Застосування цикорію для схуднення

Кожен хоче мати струнку й підтягнуту фігуру. Грунтуючись на цьому бажанні, люди готові перепробувати безліч різних способів скидання зайвої ваги. Найбільші відчайдухи і ледачі в першу чергу налягають на всілякі дієти. Саме ця група людей знаходиться в постійному пошуку різних альтернатив калорійним продуктам. Серед таких «замінників» і цикорій — для схуднення його приймають замість кави. Цей напій встиг набрати більшу популярність серед бажаючих знайти струнку фігуру, хоча не всі відгуки говорять про те, що він допомагає в цій непростій справі.

Застосування цикорію для схуднення

Навряд чи який-небудь професійний дієтолог підтвердить те, що цикорій допомагає схуднути, проте цей напій має певні властивості, що сприяють цьому. Перед покупкою і використанням, природно, необхідно вивчити склад — це те саме, чим корисний розчинний цикорій, який ще в давнину був заміною кавових напоїв.

  • Основна користь цикорію полягає в утриманні інуліну — цей компонент знижує всмоктування жирів і легких вуглеводів в кишечнику. Більш цього, інулін помітно знижує глікемічний індекс тих чи інших продуктів, сприяє зменшенню тяги до солодкого.
  • Крім цього, цикорій корисний для схуднення ще й тим, що його регулярне вживання допомагає відновити обмін речовин, а також поліпшити кишкову мікрофлору, що дуже важливо в процесі здобуття бажаної фігури.
  • Натуральний і розчинний цикорій для схуднення є хорошим засобом профілактики запорів і дисбактеріозу, з чим часто стикаються люди при неправильному харчуванні.
  • Ще одна перевага даного рослинного напою полягає в тому, що цикорій можна пити навіть при дієті.

Фахівці-дієтології настійно рекомендують не захоплюватися дієтами, а просто дотримуватися правильного харчування, вживаючи здорові і чисті продукти. Калорійність цикорію відмінно підходить для вживання його в період дієти або в складі правильного харчування, адже на 100 г доводиться всього лише 11 ккал.




Говорячи про харчову цінність цикорію, варто відзначити, що показники на 100 г у даної рослини досить низькі:

  • білки — 0,1 г;
  • жири — 0,0 г;
  • вуглеводи — 2,8 м

Важливо знати

Звичайно, щоб схуднути необхідно знати, як правильно пити цикорій. Народна медицина рекомендує приймати його із знежиреним молоком, це трохи усуне рослинний смак і допоможе швидше звикнути до цього заміннику кави. Дуже зручно використовувати розчинний цикорій, який, більш того, ще й дуже простий в застосуванні. Для схуднення велику користь принесе корінь цикорію. Саме ця частина рослини має значною кількістю клітковини, яка дарує відчуття швидкого насичення і зберігає таке відчуття протягом декількох годин.

Зовсім не обов’язково захоплюватися, записувати, запам’ятовувати і рахувати, скільки калорій в тому чи іншому обсязі цикорію. Ця рослина розраховане не тільки на допомогу у втраті зайвої ваги, адже стакан його відвару містить рівно половину рекомендованої добової дози фолієвої кислоти. Багатьом відомо, що при її необхідній кількості в організмі підвищується еластичність і пружність шкіри. Крім того, цикорій — справжній ворог холестерину. Він сприяє очищенню судин і виведенню зайвого холестерину з крові.

Цикорій для схуднення часто приймають з молоком. Однак для більшої ефективності зміст молока необхідно поступово зменшувати. Такий спосіб допоможе виключити зайві (хоч і незначні) калорії і плавно перейти на новий варіант кави. Така альтернатива не завдає шкоди стінок шлунка, насичує організм вітамінами A і C, а також дарує пружність шкірі і знижує прояви целюліту. Ці факти доповнюють низькі калорії цикорію і роблять цей напій по-справжньому незамінним при правильному харчуванні.

Перед тим як приймати цикорій для схуднення, слід порадитися з лікарем. У боротьбі за підтягнуте тіло можна зовсім захопитися і забути про те, що купується «зброя» проти зайвих кілограмів може виявитися не самим якісним і ефективним.

Більш того, до недоліків цикорію для схуднення можна ще й віднести той факт, що даний продукт незалежно від його натуральності «мертвий», так як вітамінами його збагачують неприродним шляхом.

Почуття міри і протипоказання

В історії використання цього продукту ще не було зафіксовано жодного випадку, коли він поодинці справлявся із зайвою вагою. Твердження, що від одного цикорію можна схуднути, — поширена помилка. Продукти цієї рослини лише сприяють очищенню організму, насичення його вітамінами і кислотами, а це, в свою чергу, важливо для тих, що бореться за стрункість своєї фігури.

Цей напій, хоч і натуральний, але все ж вимагає обережності, адже він готується зі свіжої рослини, яке може підійти далеко не кожному. Цикорій для схуднення слід приймати дуже акуратно і починати вживання, змішуючи зі звичайним кави і поступово зменшуючи його кількість.

Цикорій для схуднення протипоказано вживати паралельно з антибіотиками, при геморої, бронхіальній астмі, варикозному розширенні вен. На жаль, фахівцями неодноразово було підтверджено те, що алергія на цикорій — явище нерідке. Народна медицина, звичайно, пропонує безліч способів лікування, проте наука запропоновані способи ще не вивчила. Тому на даний момент найкраще відразу реагувати на симптоми і припиняти вживання продукту.

Симптоми алергії на цикорій у всіх різні. Відомі випадки висипу на шкірі, сильного свербіння. З внутрішніх реакцій — озноб, сильне серцебиття. Симптоми іноді виявляються і в сильних головних болях, мігрені. Слід бути дуже уважним до свого організму, адже сильне чхання теж можна віднести до реакції, але в даному випадку мало хто звертає на це увагу. Ці симптоми — перший і важливий дзвінок, який повідомляє про те, що подальше застосування засобу піде тільки на шкоду.


Логотип

Про користь цикорію при вагітності

Цикорій — на вигляд зовсім непоказна рослина з блакитними або бузковими квітками, трохи нагадують волошки. Насправді воно дуже поширене і зустріти його можна і в лісах, і на лугах, і навіть на узбіччях доріг. Але, незважаючи на таку простоту, його склад дуже багатий. Саме корінь рослини несе в собі більшість корисних речовин. Цикорій при вагітності…

Рецепти із застосуванням цикорію

Трава цикорій отримала широке застосування як в кулінарії, так і в народній медицині. Це й не дивно, адже напої та страви з цієї рослини виходять і смачними, і корисними. Зміст: Чим корисний цикорій Рецепти напоїв і секрети їх приготування Салати і не тільки Чим корисний цикорій Корінь цієї трави використовують як замінник кави, при цьому…

Користь і потенційну шкоду від вживання цикорію

Cichórium відноситься до сімейства айстрових. Трава буває багаторічної і дворічна і часто вважається сорной. Насправді цей рід включає в себе кілька диких видів і всього два культивованих. Коли мова йде про користь і шкоду такої трави, як цикорій, маються на увазі саме культурні види. Зміст: Склад і властивості Медична користь і можливості Зміцнення організму і…