За і проти вживання насіння льону при вагітності і грудному вигодовуванні

Коли жінка чекає або годує дитину, до свого раціону вона відноситься набагато серйозніше, ніж раніше, адже тепер вона не одна. Найчастіше на питання, чи можна вагітним той чи інший продукт, відповідає тільки лікар. Важливо зважити ризик і одержувану користь. Але на питання, чи можна пити насіння льону при вагітності і при грудному вигодовуванні, немає однозначної відповіді.

За і проти вживання насіння льону при вагітності і грудному вигодовуванні

В цілому ж відповідь на питання, чи можна вагітним і при лактації насіння льону, швидше за позитивний.

Зміст:

Склад і користь

Про хімічний склад цього засобу можна розповідати довго, але майбутнім матерям і при грудному вигодовуванні особливо важливі кілька властивостей. По-перше, це найбагатше джерело жирних кислот омега-3 і омега-6, які покращують гормональний фон, зміцнюють імунітет і прискорюють обмін речовин. Так що під час вагітності насіння льону корисні хоча б тому, що дозволяють уберегти маму і дитину від респіраторних захворювань, також цей продукт допомагає уникнути запалень сечовивідних шляхів і нирок. Жирні кислоти рятують від фетоплацентарної недостатності і протистоять передчасної загибелі дитини. Ще тут є багато фітогормонів, які впливають на перебіг вагітності тільки позитивно і попереджають викидень.

Засіб корисно в якості безпечного проносного, але ж проблема запору знайома багатьом з тих, хто чекає дитину. Весь секрет у великій кількості клітковини, яка стимулює кишечник. До речі, з тієї ж причини для вагітних підходить помірне схуднення з насінням льону: засіб безпечне, якщо приймати його в невеликих кількостях. Звичайно, схуднення під час вагітності не дуже корисно, але тримати вагу потрібно, і цей продукт може в цьому допомогти.

Засіб дозволяє впоратися з такою проблемою майбутніх мам, як варикоз. І нарешті, це джерело білків і вітамінів, які дуже потрібні в цей період: тут є вітаміни групи В, А, F, Е, фолієва кислота, амінокислоти, фосфор, селен, кальцій, фосфор, залізо, марганець. Але в першому і другому триместрах з насінням льону варто бути обережними. Їх можна використовувати, додаючи в перші страви, салати, каші, напої, випічку. Те ж саме можна робити з борошном.

Обережність не завадить

А ось при годуванні дитини насіння льону потрібно вживати дуже і дуже обережно. З одного боку, самій мамі, що годує можна насіння льону, адже цей продукт сприяє посиленню лактації. З іншого — насіння льону при ГВ не дуже підходить самій дитині — організм малюка не здатний переварити таку велику кількість жирних кислот. До того ж вони можуть викликати коліки.

Але багато фахівців вважають, що вживати їх не заборонено. Головне, є їх в маленьких кількостях — не більш столової ложки на добу.

Допомога проти безпліддя

Якщо майбутнім і годуючим мамам цей продукт варто вживати обережно, то тим, хто хоче завагітніти, але не може, він просто необхідний. Насіння льону дійсно допомагають у вирішенні проблеми безпліддя.

Секрет в тому, що тут багато лігнанов і фітоестрогенів, які нормалізують гормональний фон, стабілізуючи співвідношення прогестерону і естрогену. Крім того, вони мають протизапальні властивості, тому насіння льону можна вживати не тільки при міомі і ендометріоз, але і при запаленнях придатків, кістах, спаечних процесах і інших захворюваннях жіночої репродуктивної системи.

Варто зазначити, що насіння льону при плануванні вагітності потрібно вживати лише як складову цілого комплексу заходів, спрямованих на те, щоб завагітніти. Народна медицина радить вживати ще і масло, причому не тільки всередину, але і зовнішньо — втираючи в низ живота.

У блозі лише дівчата

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: