Як стати щасливою жінкою?

Як стати щасливою жінкою?

Багатьох жінок турбує питання про те, як бути щасливою? Але щоб з’ясувати це, слід спочатку зрозуміти, що ж таке щастя. Насправді щастям є такий стан душі і емоцій, коли людина відчуває радість, ейфорію і прилив приємних для нього відчуттів. Такі почуття накривають його з головою. Така зміна в настрої людини зазвичай викликана яскравим, дуже захоплюючим і несподіваним подією в житті. Але чи можна завжди відчувати такі емоції або вони приходять лише іноді, коли настрій змінюється?

Виходить, що щастя — це перехідний почуття, що виникає на контрасті емоцій, коли приємна картинка життя змінюється на більш приємну. Якщо ви думаєте, що існує такий спосіб, завдяки якому можна відразу перетворитися в щасливу людину, то його просто немає. В іншому випадку всі люди на землі вже стали б щасливими і завжди залишалися такими.

Щоб вирішити задачу, як стати щасливою, потрібно провести величезну роботу. Але необов’язково постійно наповнювати своє життя радісними зустрічами та святами, щоб відчути себе щасливою. Згадайте, які моменти в житті робили вас щасливою. Адже далеко не завжди їх супроводжували якісь грандіозні події. Самі звичайні дрібниці могли зробити вас найщасливішою людиною. Тому поряд з суворими правилами потрібно знову навчитися радіти простим подіям, які неодмінно трапляються у вашому повсякденному житті. Саме в такому випадку ви зможете насолоджуватися щастям якомога частіше. Для початку почнемо з базових постулатів.

1. Проводимо внутрішню діагностику.

Якщо запитати у подруги, батьків або колег, як навчитися бути щасливою, швидше за все, ми не почуємо жодного схожого відповіді. Розставляючи пріоритети, все по-різному визначають для себе, що таке щастя. Але якими мудрими не були б порадники, вони не можуть знати, чого нам не вистачає насправді.

Внутрішній світ людини — це цілий Всесвіт, пізнавати яку можна протягом усього життя. Але що робити, якщо часу на це немає, а стати щасливою хочеться тут і зараз? Тоді потрібно конкретно визначити для себе, які ніші слід заповнити для почуття повної задоволеності.

Щоб чітко це побачити, слід скласти власну піктограму щастя, розділивши листок на 9 рівних частин:

Наступним кроком буде визначення, наскільки заповнені категорії. Для цього можна замалювати сектора або зобразити показник у відсотках.

Результати вправи покажуть, де знаходяться слабкі місця, а також в якому напрямку рухатися, щоб досягти гармонії.

2. Діємо послідовно.

Дізнавшись, де ховаються проломи на полотні ейфорії, можна починати експедицію по їх заповненню. Що це означає? Уявімо сходи з трьох ступенів, які ведуть вгору. Нижня відповідає за перший крок — невеликі дії. Якщо, наприклад, заповнити потрібно категорію «Навчання, саморозвиток», то пора записуватися на курси, проходити тести, читати цікаві книги, починати пошук себе.

Другий ступінь підштовхує до більш рішучих кроків — до систематичних занять, тренувань. Так, важко. Так, лінь. Але, а як по-іншому? Гортаючи стрічку новин у соціальній мережі або дивлячись фільм про щасливе життя, ми не доб’ємося нічого. Бути щасливою — праця.

Розуміння і прийняття цього підніме нас на третю сходинку. Вона і стане плацдармом для творчого польоту, зустрічі з синім птахом і внутрішнього почуття благодаті. Але як вибратися на самий вгору? Для цього потрібно пройти будинок з привидами і виробити звичку. Про це — далі.

3. Шукаємо, що нам заважає бути щасливими.

Шлях до щастя часто загороджують примари, створені нами ж. Хтось навчився з ними жити, комусь вдається їх контролювати. А деякі в відчай повністю піддалися їх впливу. Містика? Ні, образність. Наші страхи, стереотипи, нав’язані кимсь ідеали часом стають справжнім домом з примарами.

Наприклад, дівчині Оле з дитинства твердили, що жіноче щастя біля плити і чоловічих обіймах. Оля, зафіксувавши цей меседж, все життя прагнула до ідеальної картинки, старанно заглушаючи бажання зробити кар’єру, зайнятися саморозвитком. В результаті, стоячи на кухні, зберігаючи домашнє вогнище, вона відчуває себе абсолютно нещасною жінкою. Що не так? Ользі нав’язали модель благополуччя, яка зробила її замкнутої і сумній.

Можна назвати найпоширеніші бар’єри, відриває нас від пошуку власного щастя:

Якщо ці фантоми або «глюки» викинути зі своєї свідомості, шансів, що розуміння, як бути щасливою, прийде саме, набагато більше.

4. Вчимося подяки.

Ми влаштовані так, що все послане долею, сприймаємо як належне: здоров’я, любов близьких, спілкування з друзями, можливість тепло одягнутися, добре поїсти і так далі. На жаль, усвідомлення, що ти вчора тримав пані Фортуну за руку, часто настає тоді, коли сьогодні втрачаєш все. Що робити? Бути вдячним. Це почуття окрилює, притягує до себе любов, успіх, благополуччя. Можливо, озирнувшись на всі боки, ми побачимо, що насправді успішні, просто не знали це або забули.

Відчути себе щасливчиком можна дізнавшись про незвичайну статистикою, пропонованої нам сучасними вченими. Якщо сьогодні населення нашої планети скоротити до 100 осіб, зберігши при цьому всі пропорції, вийде дуже незвичайна картина. Ось деякі обчислення.

У світі буде:

Дивлячись на ці цифри, можна сказати, що ми всі витягли виграшний лотерейний квиток.

5. Виробляємо звичку бути щасливою.

Пошук відповіді на питання, як бути щасливіше, вимагає дій і метаморфоз. Як не дивно, всі зміни починаються з прийняття себе таким, який ти є насправді. На цьому етапі важливо постаратися забути минуле, пробачити себе за скоєні помилки, приготуватися до праці. Це буде методичне виконання невеликих правил, які в подальшому органічно вотрутся в наше життя.

7 корисних звичок

До речі, дослідження показали, що звикнути до чогось можна за 21 день. І якщо прислухатися до рекомендацій вже зараз, то питання, як стати щасливою менше ніж через місяць можна знімати з порядку денного.

6. Віримо, що все вийде.

Існує безліч інших не менш корисних звичок, виробити які кожен зможе в залежності від ритму життя або можливостей. Головне, намагаючись знайти рівновагу, вірити, що все вийде. Віра в себе не тільки додає сили, а й надає посильну допомогу в хвилину відчаю. Пройде час — всі категорії піктограми будуть заповнені, але жити слід тут і зараз, насолоджуючись кожним моментом. Адже, хто знає, можливо, постійний пошук рівноваги — і є саме життя.

Кожна жінка колись обов’язково скаже: «Хочу бути щасливою!». Це будуть гарні ключові слова, що закликають до змін і дії. Тоді можна приступати до універсального покрокового рецептом, який веде до заповітної мети незалежно від віку, соціального статусу життєвої філософії.

7. Знаходимо щастя в дрібницях.

  • Мислити позитивно . Не слід постійно нарікати на долю і стверджувати, що нічого не зміниться і ніколи не стане краще. Якщо так себе вести, то дійсно щастя ніколи не відвідає ваше життя. Завжди давайте шанс свого можливого щастя і не зачиняйтеся від нього. Націлює тільки на позитивні емоції і думки, також відмовтеся від песимістичних установок.
  • Намагайтеся набагато рідше користуватися соціальними мережами і по можливості виключіть користування інтернету без особливої ​​потреби. Вчені вже давненько успішно довели, що люди, які проводять багато свого часу в мережі інтернету, більш сильно схильні до різних стресів, депресій та інших проблем з психікою. Максимально обмеживши себе від впливу мережевого зв’язку, ви зможете більше перебувати в реальності і радіти кожному новому події.
  • Частіше прогулюйтеся по паркам або просто будьте на свіжому повітрі. Ніщо не зможе так підняти вам настрій, як милування навколишньою природою. Незалежно від сезону, ви зможете милуватися деревами, птахами і веселощами маленьких дітей. Саме такі картинки допоможуть вас стати щасливою на мить.
  • Дуже важливим етапом для жінок, які думають, як стати щасливішим, є позбавлення від негативних емоцій. Навчіться знаходити спосіб, щоб дівати свій негатив в потрібне русло. Ніколи не зриватися на людях, так як краще для цього вибрати інший спосіб. Це може бути заняття спортом, прогулянка, бесіда з близьким другом або щось ще.
  • Займайтеся спортом або медитацією . Такі заняття обов’язково зроблять вас щасливою, тому що організм стане більш стійким до стресів і знизить вашу дратівливість. Будь-які спортивні навантаження роблять людину сильнішою і впевненим у собі. Вправи вумбілдингу — також сильно допомагають жінкам.
  • Потрібно ставити перед собою якомога більше досяжних цілей. Більшість людей прагнуть до занадто складним цілям тому, не досягнувши їх, відчувають себе розчарованими і нещасними. Тому потрібно реально дивитися на ситуацію і ставити для себе більш досяжні цілі. Тоді ви завжди будете ставати щасливою, коли досягнете нової мети.
  • Звичайно, найкращим і перевіреним способом стати щасливою є поява другої половини в вашому житті. Саме любов робить нас найщасливішими людьми. Відносини повинні бути легкими і веселими. Не потрібно ускладнювати їх, ставлячи себе і кохану людину в рамки. Тоді ви отримаєте відповідь на своє питання, як стати щасливою і коханою.
  • Обійми — це найпростіший і надійний спосіб стати щасливою. Вже давно доведено, що обійми діють на людину дуже позитивно. Причому необов’язково обніматися саме з людьми, так як тактильний контакт з домашнім улюбленцем принесе таке ж задоволення. Якщо на даний момент у вас немає сім’ї або коханої людини, то вам слід завести кішку або собаку.
  • Посміхайтеся частіше. Щаслива людина завжди посміхається, причому не тільки оточуючим, але і своєму відображенню. Як би вам не було сумно і сумно, намагайтеся знайти привід посміхнутися і тоді ваш настрій значно покращиться.
  • Даруйте собі і своїм близьким подарунки . Всі знають, як отримання або дарування подарунків піднімає настрій. Тому потрібно якомога частіше робити це, причому зовсім необов’язково робити якісь дорогі презенти. Найпростіше прояв уваги до людини буде для нього дуже значущим.
  • Станом щасливими без допомоги чоловіків.

    Деякі дівчата не уявляють щастя без присутності в житті другої половини. Тому виникає питання, як стати щасливою без чоловіків. Здається, що таке просто неможливо, так як саме почуття любові викликає справжнісіньке щастя. Насправді необов’язково мати кохану людину, щоб бути щасливою жінкою. Для цього потрібно шукати щастя в інших людях, таких як мама, подруги, дитина і ви самі. Не намагайтеся постійно шукати в натовпі свою долю. Насолоджуйтесь життям самостійно, тоді чоловік вашої мрії сам знайде вас і зробить ще більш щасливою.

    Як можна бачити, процес досягнення щастя в житті є досить простим. Необов’язково придумувати якісь причини для щастя, так як їх і так вистачає в житті абсолютно кожної людини. Потрібно зрозуміти саму себе і свої почуття і емоції, які роблять ваше життя більш цікавою і красивою. Робіть своє життя більш насиченою та постійно розвивайтеся, тоді щастя в вашому житті обов’язково додасться.

    Багато жінок постійно твердять — хочу стати щасливою — але зовсім нічого для цього не роблять, продовжуючи ображатися на оточуючих людей через дрібниці і придумуючи собі проблеми. Коли ви перестанете шукати приводи для туги і розчарувань і зможете знаходити щось хороше в простих дрібницях. Саме тоді ви зможете дуже часто відчувати відчуття радості і щастя.

    У блозі лише дівчата

    Зараз ви знаходитесь тут:

    Можливо, вас зацікавить: