Як приймати ягоди годжі для схуднення: рецепти знавців

Часи пишних жіночих форм канули в лету. Стандарти красивої фігури помінялися кардинально і змушують кращу половину людства нещадно боротися із зайвими кілограмами. Вирішити цю непросту для багатьох завдання можна щадними способами, що дозволяють відмовитися від важких дієт і «похудательной» таблеток. Така можливість з’являється при вживанні ягід годжі, інакше іменованих тибетським барбарисом. І зовсім не обов’язково вибирати тільки один рецепт, що пояснює, як приймати ягоди годжі для схуднення. Можна спробувати кілька, щоб зупинитися на оптимальному варіанті і за допомогою ягід допомогти своєму організму відновитися, тому що зайва вага зазвичай є результатом порушених обмінних процесів.

Як приймати ягоди годжі для схуднення: рецепти знавців

Зміст:

Чому саме цей продукт

Є багато натуральних засобів, які допомагають схуднути. Але за останній десяток років справжній бум викликали саме ягоди годжі завдяки багатющої складу і унікальним властивостям. Ця екзотика прийшла з Тибету і Китаю. Корінні жителі регулярно вживають годжі як продукт здоров’я і довголіття. У них немає нічого такого, чого не було б окремо в будь-якому іншому продукті. Але неймовірна кількість корисних компонентів і оптимальне їх співвідношення якраз і роблять плоди унікальними.

У складі рослини прекрасно уживаються амінокислоти (18); мінерали (більше 20); вітаміни С, Е, групи В; моно- і полісахариди; ненасичені жирні кислоти класу омега -3, -6 і -9; лінолева кислота; каротиноїди.

Ягоди годжі допомагають схуднути ефективно, досить швидко і приємно. За допомогою ягід нормалізується тиск, знижується рівень холестерину і цукру, розвиваються і зміцнюються м’язи, підтримується здоров’я печінки, активізуються процеси травлення, стимулюється робота кишечника (секреторна і моторна функції), активно виводяться токсини і шлаки.

Всі ці особливості і дозволяють використовувати продукт в програмах схуднення.

Як не помилитися при покупці

Ягоди годжі зовні дійсно нагадують барбарис, тільки більші. У них немає кісточки, і, знаючи про це, можна уникнути покупки під їх виглядом інших ягід. Найкраще купувати китайські або тибетські плоди — вони самі цілющі. Свіжі на нашій території придбати неможливо, тільки сушені або підв’ялені. Плоди повинні бути еластичними, матовими, без білястого нальоту, темного оранжево-червоного кольору, добре пересипати. Смак ягід годжі — нейтральний, нагадує несолодкий родзинки. Глянець і солодкий смак говорять про попередній обробці цукровим сиропом, жорсткість і хрускіт — про пересушуванні і порушення вимог зберігання, а «неправильний» колір — про недоспелий або перезрілість. Звертайте увагу на ці моменти, щоб уникнути покупки неякісного продукту або підробки.

Правильне вживання продукту

Щоб схуднути, ягоди годжі вживають систематично, і для прискорення процесу їх краще поєднувати з правильним харчуванням. Зайві кілограми йдуть за рахунок відновлення обмінних процесів, а це не відбувається моментально. Багато що залежить ще і від особливостей конкретного організму. Одні домагаються схуднення швидко і непомітно для самих себе, інші очікують чуда, а воно не поспішає.

Як приймати продукт — зовсім неважливо. З годжі рецепт далеко не один, їх багато. Можна пройтися по різних варіантах, щоб зупинитися на найбільш підходящому. Головне, щоб плоди рослини були в раціоні регулярно. Їх заварюють з чаєм або вживають окремо, додають в каші, супи, молочку, коктейлі та фруктові салати, випічку. А ще їдять просто так — без нічого, як сухофрукти. Все, що потрібно, — це вибрати рецепти з годжі і застосовувати їх.

Для приготування страв зовсім не потрібно бути супер-кухарем, і в цьому великий плюс. В результаті ж можна не тільки схуднути, але і суттєво оздоровитись.

Одне маленьке обмеження — це денна норма, яка не повинна перевищувати 10-30 грамів. Поступово можна збільшити її до 50 м Починати слід з мінімальної кількості ягід годжі, щоб перевірити реакцію організму на екзотику.

Способи застосування плодів здоров’я для зниження ваги

З усіх рецептів, що пояснюють, як схуднути за допомогою ягід годжі, найпростішим залишається самостійне вживання без всяких доповнень.

Випробуйте кожен варіант, щоб зрозуміти, як приймати плоди саме вам.

напої

Ще один швидкий рецепт з ягодою годжі для схуднення — це чай. Як заварювати ягоди годжі для схуднення, залежить від особистих переваг.

Способів і рецептів, як заварювати ягоди годжі для схуднення, дуже багато. Їх допустимо комбінувати з іншими травами або квітами хризантеми, як це роблять китайці.

Сніданки і «перекушування»

Є багато рецептів, що пропонують використовувати ягоди годжі для схуднення з кашами. Особливо гостро це для сніданку.

Фруктовий смузі — ще один «смачний» рецепт, як схуднути за ягодами годжі. Якщо візьмете собі на замітку, точно не пошкодуєте. Напій ідеальний для сніданку — надовго втамовує голод і заряджає енергією. У блендері збивають 2 ківі, 2 яблука і столову ложку ягід годжі в півлітра кефіру. Замість ківі і яблук для бажаючих схуднути підійдуть будь-які малокалорійні фрукти.

Поснідати або перекусити можна також сирним десертом: 2 столових ложки ягід годжі збивають з подрібненим невеликим яблуком і склянкою знежиреного сиру. Додають 3 ст. л. кефіру і легкий, але дуже смачний десерт готовий.

І все-таки вони корисні

Цікавим фактом можна вважати наукові дослідження китайських вчених, які підтвердили всі лікувальні властивості рослини, крім одного — здатності знижувати вагу. Однак незліченні відгуки людей, які вживали плоди, доводять зворотне — у багатьох вийшло схуднути навіть без прагнення до цього, само собою. Люди ж, налаштовані на зниження ваги, домагалися набагато кращого результату, поєднавши прийом продукту з заняттями спортом і корекцією харчування.

Як би там не було, а загальний стан поліпшується — це факт. Посилюється енергетика, підвищується імунітет, і травлення більше супроводжується виділенням енергії, ніж відкладенням жиру.

У блозі лише дівчата

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: