Як приймати насіння льону з максимальною користю для організму

Про користь насіння льону для організму знав ще Гіппократ, і науковими дослідженнями ці знання були підтверджені. Причому зерна льону як дієтичний продукт харчування прийняла і схвалила навіть офіційна медицина. Збалансованість антиоксидантів, вітамінів, мінералів і насиченість жирними кислотами класу омега (-3, -6 і -9) роблять зерна унікальним засобом оздоровлення організму.

Як приймати насіння льону з максимальною користю для організму

Існує безліч варіантів вживання продукту, тому як приймати насіння льону корисно і в цілісному вигляді, і в размолотом.

Зміст:

Чим пояснити унікальність продукту?

Висока ефективність обумовлена ​​винятковим складом. Це багатюще джерело

З мікроелементів особливо важливий селен, що гальмує розвиток пухлинних процесів і виводить з організму важкі метали. Тому дуже часто лляної продукт застосовується при міомі, пухлинах молочних і передміхурової залоз.

Ці дрібні блискучі зерна містять більше калію, ніж банани, але ж цей елемент — основний учасник водно-сольового обміну. Крім того, він необхідний для повноцінної роботи серця, м’язової тканини, нервових центрів.

ПНЖК (поліненасичені жирні кислоти) омега-3, -6 і -9 потрібні для нормальної життєдіяльності всього організму. У поєднанні з вітаміном F, якого теж багато в маленькому насінні, вони знижують тиск і рівень нізкоплотного холестерину, що забезпечує профілактику тромбозу, атеросклерозу, інфаркту, інсульту.

Клітковина відновлює перистальтику атонічная кишечника і незамінна для очищення організму від токсинів і шлаків. Просто потрібно знати, як правильно використовувати цей чудовий продукт.

Тривалість і варіанти вживання лляних зерен

Скільки приймати насіння льону, залежить від проблеми, яку потрібно вирішити. Але головна умова отримання результату навіть при короткому курсі — регулярність вживання. Приймати зернятка льону можна нескінченно довго, так як протипоказань у них практично немає, а для організму життєво необхідно постійно отримувати цінні біологічно активні речовини. Для профілактики вистачить 5 г, а для лікування — 40-50 г на добу.

Якщо приймати продукт для очищення організму, то в результаті усунення шлаків з кишечника внаслідок нормалізації стільця буде забезпечений ще один приємний ефект — красива шкіра. Тому що всі речовини, в тому числі вітаміни молодості і краси, всмоктуються саме в кишечнику. І чим він чистіше, тим краще йде процес всмоктування і засвоєння корисних компонентів лляного зерна.

Останнім часом став дуже популярним рецепт повного очищення кишечника шляхом вживання льняної муки з кефіром замість сніданку. Курс розрахований на 3 тижні.

  • В першу змішують десертну ложку мелених насіння з 100 г кефіру або несолодкого, без добавок, йогурту.
  • У другу — в ту ж кількість кисломолочного продукту додається вже 2 дес. ложки льняного порошку.
  • А всю третій тиждень на сніданок вживають 3 ложки порошку з 150 г кефіру.
  • Це чистить весь кишечник (тонкий і товстий) з повним збереженням його здорової мікрофлори, що надзвичайно корисно для всього організму. Адже брудний кишечник — джерело проблем зі здоров’ям і зовнішністю.

    Ще один спосіб вживання — відвар. Для приготування заливають стакан плодів трьома літрами гарячої води і томят на водяній бані 1 години. Після охолодження проціджують, залишають в темному і прохолодному місці. Засіб забезпечує дуже м’яке очищення кишечника без будь-якого дискомфорту. Для цього п’ють по склянці злегка підігрітого відвару чотири-п’ять разів на добу.

    Крім того, відвари набагато корисніше при міомі і всіх захворюваннях шлунково-кишкового тракту. А ось для захисту від підвищеного холестерину приймати насіння льону можна будь-яким доступним способом.

    Бажаючим скинути вагу

    Приймати зерна, щоб схуднути, справа нескладна — варіантів багато. І кожен докладно пояснює, як приймати цей продукт.

    Вживання з лікувальною метою

    Продукт незамінний при будь-яких проблемах з травленням і шлунково-кишкового тракту в цілому. Велика кількість міститься в ньому слизу забезпечує обволікає і заспокійливий ефекти. Як приймати відвар з насіння льону, залежить тільки від розв’язуваної проблеми, а спосіб його приготування не є принциповим.

    Панкреатит і цукровий діабет

    При запаленої підшлунковій залозі приймати насіння льону доцільніше у вигляді відвару, який здатний не тільки знімати запалення, але і відновлювати її функції. Він чудово доповнює медикаментозну терапію. Це абсолютно безпечне натуральний засіб.

    Приймати насіння льону при панкреатиті потрібно не менше року. Готують відвар з 2 ст. л. насіння і 1/2 літра окропу. Варять 5 хвилин і наполягають. П’ють теплим хвилин за 30 до їжі. Уже через місяць після такого лікування помітні поліпшення в роботі підшлункової залози.

    Точно так само можна приймати насіння льону і при цукровому діабеті. У деяких випадках це навіть дозволяє знизити дозу інсуліну. Якщо доповнити прийом екстрактом цикорію, ефект буде ще краще, тому що цикорію властиво вплив на зниження цукру в крові і зв’язування отрут, що виникають в організмі на грунті захворювання.

    гастрити

    Приймати насіння льону при гастриті теж найкраще в складі відвару.

    При підвищеній кислотності утворюється слизова плівка захищає запалені ділянки від додаткового подразнення і механічного пошкодження компонентами їжі.

    При зниженій і нульовій кислотності лляної відвар сприяє нормальному проходженню харчової маси через шлунок, захищаючи його стоншену стінку від травмування.

    При ерозивно гастриті знижується больова складова, а при хронічному перебігу відвар доповнює дієтичне меню.

    15 г насіння варять 5 хвилин у склянці води. Отриманий гель наполягають 2,5 години і по ст. ложці приймають перед їжею (за 15 хвилин). Так само приймають насіння льону для відновлення шлунка після отруєнь.

    пухлини

    У народній медицині лляні плоди використовують і при жіночих захворюваннях, зокрема при міомі матки. Можна приймати насіння льону при міомі всередину або використовувати для зовнішніх компресів. Про доцільність компресів бажано поговорити з лікарем. А ось внутрішнє вживання при міомі просто необхідно, оскільки полегшує стан і допомагає новоутворення розсмоктуватися. Відвар п’ють тричі на добу перед їдою по півсклянки 2-тижневим курсом. Спосіб його приготування не є принциповим. Головне, щодня готувати свіжий. При міомі лляні плоди в раціоні повинні бути обов’язково, тому можна додавати їх в їжу крім відварів і киселів. Якщо правильно приймати насіння льону, хороший довготривалий ефект забезпечений.

    У блозі лише дівчата

    Зараз ви знаходитесь тут:

    Можливо, вас зацікавить: