Як пити насіння льону для схуднення і при деяких захворюваннях

Ще з давніх часів люди навчилися користуватися природними продуктами для покращення стану свого здоров’я. До таких ефективним і визнаним у всьому світі засобів відноситься льон. Дуже добре пити насіння льону для схуднення, так як це природне джерело важливих речовин. Про нього свого часу говорили Гіппократ і Авіценна. Багато народів користуються традиційними рецептами випікання хліба з додаванням лляного насіння.

Як пити насіння льону для схуднення і при деяких захворюваннях

Порівняно недавно і сучасні дієтологи почали радити, як можна пити насіння льону. Завдяки їх позитивного дії на організм, зокрема на травлення, інформація про ефективність продукту швидко знайшла своїх прихильників. Зараз багато застосовують рослинний засіб для приготування ліків у себе вдома і використовують його

  • для схуднення,
  • щоб усунути застої жовчі,
  • для очищення кишечника,
  • в лікуванні захворювань травної системи, запорів, мастопатії, захворювань нирок, печінки, щитовидної залози, жовчнокам’яній хворобі, геморою та ін.

Дуже корисно пити насіння льону при гастриті, тому як воно має протизапальні і обволікаючі властивості, діючи заспокійливо на роздратовані стінки шлунка.




Зміст:

корисний складу

Різні дослідження показали, що лляне насіння є одним з головних джерел необхідних речовин, жирних кислот, вітамінів, амінокислот і клітковини. Це дозволяє пити насіння льону як лікарський і профілактичний засіб, підвищуючи імунітет. Наприклад, жирні кислоти відіграють важливу роль в активізації захисних сил організму проти мастопатії і злоякісних захворювань.

Перед тим як пити насіння льону для схуднення, необхідно навчитися правильно його готувати, щоб дати можливість діючих речовин максимально включитися в роботу. З цією метою льон приймають з двох причин — він виявляє помірну послаблюючу дію і сприяє зменшенню апетиту. У порівнянні з аптечними ліками того ж дії лляні насіння не завдають шкоди організму, не порушують перистальтику і баланс мікрофлори всередині кишечника.

Дія рослинного препарату благотворно впливає на всю травну систему. Особливо актуально насіння льону при запорах. Дізнавшись, як правильно вживати продукт, можна значно поліпшити стан внутрішніх органів і позбутися від накопичених шкідливих речовин. Дуже корисні заспокійливі і обволікаючі властивості льону при гастриті, виразці шлунка, кишечника та інших пошкодженнях слизової.

Дуже ефективно пити насіння льону щоб схуднути, так як воно значно знижує апетит. Усередині шлунка продукт має властивість набухати, створюючи відчуття ситості. Застосування відвару або меленого льону з кефіром допомагає контролювати свої порції і не допускати переїдання.

Правила вживання

Існують деякі рекомендації щодо того, як правильно готувати і пити насіння льону для схуднення і очищення кишечника. Продукт повинен набухати тільки в шлунку, тому його бажано подрібнювати до стану грубого помелу. При вживанні насіння потрібно пити багато води, а якщо смак не підходить, можна додати трохи меду.

Важливо знати, скільки насіння льону можна пити — допустима норма льону в добу становить 50 г, її можна розділити на ранковий і вечірній прийом. Небажано перевищувати рекомендовану норму, так як від цього страждатиме печінка і погіршиться самопочуття. Є певні правила і щодо того, як довго можна пити лляні насіння — курс становить близько 14 днів, потім роблять перерву на тиждень, а через 3 місяці потрібно зробити тривалий відпочинок для організму.

З метою схуднення можна вживати і сильно розмелені насіння, наприклад у вигляді борошна. Такий продукт додають в перші страви, салати, до каш, випічці і іншої їжі. В якості дієтичного продукту змішують борошно з льону з кефіром. Вживаючи таким чином близько 1 ст. л. продукту в день, можна поступово схуднути на 2-3 кг протягом місяця.

Для дієти і очищення кишечника застосовують лляне масло. Готувати страви, що вимагають термічної обробки, з таким маслом небажано, але воно відмінно підходить для заправки салатів.

Протипоказання

Відомо, що лляне насіння містить багато масла, яке може виявитися небезпечним при захворюваннях печінки. Рекомендується не починати застосування препарату з великих кількостей — на початку курсу краще з’їдати близько 1 ч. Л. кошти, поступово збільшуючи норму. При будь-яких підозрілих відчуттях потрібно звертатися за медичною допомогою.

гастрит

З насіння льону при гастриті готують лікувальні відвари. Для цього в літрі окропу розводять 3 ст. л. сировини і проварюють кілька хвилин. Накривають кришкою і залишають на всю ніч. Вранці перед їжею п’ють 100 мл відвару, а решті приймають невеликими порціями протягом дня. Курс може становити місяць, а то й довше.

Запори і чистка кишечника

При запорах добре пити насіння льону, так як воно має проносну дію. Готують настій: на 1 склянку закипілої води беруть 1 ч. Л. сировини і наполягають кілька годин. П’ють по 200 мл перед сном, а якщо проблема серйозна, можна вживати такі ліки кілька разів в день. Потрібно стежити за тим, щоб на кожен день продукт був свіжим.

Для очищення кишечника готують суміш з 100 г меленого лляного насіння і 250 мл оливкової олії. Ліки наполягають тиждень і приймають по 1 ст. л. за годину до їди тричі на день. Курс становить 7-10 днів.

Для чищення кишечника корисно застосування льону з кефіром. Таке поєднання продуктів виявляє подвійну дію, так як кефір сам по собі має цінні для кишечника властивостями. У кавомолці роздрібнюють насіння і додають в 100 г кефіру. У перші 7 днів порція рослинної сировини становить 1 ч. Л., В наступний тиждень — 2 ч. Л. і на третьому тижні — 3 ч. л.

схуднення

За пів-літровому термосі готують настій — окропом заливають 1 ст. л. насіння і залишають на цілий день. П’ють настій по 50-100 мл тричі перед прийомом їжі.

Смачне і корисне засіб для схуднення — ягідний кисіль з додаванням льону. У готовий кисіль додають насіння і дають самостійно охолонути. Такий продукт з набряклим льоном вгамує голод і принесе користь всьому організму.

мастопатія

При мастопатії відбувається порушення гормонального балансу в організмі жінки. У тканинах молочних залоз знаходяться чутливі до гормонів рецептори, тому дуже важливо коригувати рівень гормонів. Коштів краще, ніж рослинні препарати, для цієї мети поки немає.

У лікуванні мастопатії велику увагу приділяють дієтичного харчування. Достатня кількість рослинних і тваринних жирів допомагає нормалізувати співвідношення андрогенів і естрогенів. За результатами деяких досліджень було рекомендовано при мастопатії додавати в щоденний раціон продукти, що містять грубоволокнисту клітковину, так як вона надає антиканцерогенну дію. Так як льон містить клітковину в великих кількостях, його застосовують при даному захворюванні. Також відомо, що розвитку мастопатії сприяють порушення функцій кишечника і зміни в мікрофлорі, тому лляної продукт включають в комплексне лікування.

Насіння льону містять багато лігнанов, які відіграють важливу роль в лікуванні мастопатії. Ці поліфеноли проявляють антиканцерогенну, антиоксидантну і протиалергенні дію. Лігнано, якими багата оболонка насіння, вважаються фитоестрогенами, імуномодуляторами та ефективним профілактичним засобом проти раку.


Логотип

Тибетський рецепт молодості: засіб із звіробою, ромашки, безсмертника і березових бруньок

Багато хто чув про властивості трав очищати організм, виводити з нього токсичні продукти розпаду, важкі метали і радіонукліди. У кожного лікарської рослини є якийсь певний спектр дії і область застосування. Збір трав, що складається з ромашки, звіробою, безсмертника і березових бруньок, в який для посилення властивостей додають мед, володіє найширшим комплексом властивостей з огляду на…

Рідкий екстракт левзеї

Маралів корінь, яку ще називають маральим коренем, — рідкісне і цінна лікарська рослина, що виростає в обмежених районах Алтаю. Наука відносить його до адаптогенами, компоненти якого здатні підвищувати стійкість організму до дії багатьох несприятливих факторів. Крім того, левзея проявляє дію, спрямоване на стимуляцію анаболічних процесів в організмі, що сприяє оновленню тканин, клітин і м’язових структур….

Застосування лезвзеі в народній медицині

Льовзея — непримхливе багаторічна трав’яниста рослина, яке, незважаючи на свою невибагливість, вибрало всього кілька зон проживання: гори Алтаю, Середня Азія, Східна і Західна Сибір. Однак така вузька область виростання ніяк не обмежує застосування левзеї в народній медицині. Лікарі високо цінують корисні властивості цієї рослини, які активно проявляються до кінця вегетації. До них можна віднести: камедь;…