У чому секрет користі насіння льону для схуднення. рецепти

Всілякі ліки з серії «худнемо за тиждень» можуть бути шкідливі, а багато хто цікавиться не тільки як схуднути, але і як зробити це без будь-якої шкоди для здоров’я. На щастя, є натуральні засоби. Насіння льону для схуднення в цьому плані не мають ніяких конкурентів. Це недорогий і корисний продукт. До того ж схуднення за допомогою насіння льону — це ще й отримання вітамінів, а також поліпшення роботи кишечника і шлунка і очищення всього організму.

У чому секрет користі насіння льону для схуднення. рецепти

Зміст:

склад

Користь насіння льону для схуднення і для всього організму обумовлена ​​їх хімічним складом. Продукт здавна славиться корисними компонентами. Перед тим, як приймати насіння льону для схуднення, варто ознайомитися з усіма речовинами, які в них містяться.

Чому продукт допомагає схуднути

Якщо використовувати цей продукт регулярно, то можна значно зменшити шлунок і більше не переїдати, а значить, не набирати втрачені кілограми знову. Мабуть, клітковина — це те, чим насіння льону корисні для схуднення найбільше, але є й інші корисні властивості. Так, хром сприяє зменшенню апетиту і знімає тягу до солодкого.

Насіння льону для схуднення можна вживати як проносне: справа в тому, що вони нешкідливі для кишечника і не порушують його мікрофлору. Навпаки, цей продукт дуже корисний для шлунково-кишкового тракту.

До відома, у лляної олії цих властивостей немає, адже клітковина і слиз в ньому відсутні. І, зрозуміло, насіння льону можна застосовувати не тільки для схуднення, але і як засіб для профілактики численних захворювань, в тому числі онкологічних, гінекологічних, хвороб шлунково-кишкового тракту і печінки, використовувати як добавку до їжі при діабеті і як косметичний засіб.

Запобіжні заходи

І все ж перед тим як приймати насіння цієї рослини, потрібно переконатися, що немає непереносимості, алергії, загострення виразки і гастриту, схильності до простатиту і каменів в печінці та нирках. Саме через них радять обстежувати печінку і нирки на УЗД перед тим, як приймати цей продукт в будь-яких цілях. Від застосування насіння льону для схуднення варто відмовитися при панкреатиті, полікістоз, цирозі печінки, холециститі і завороту кишок. Не варто вживати їх і при печінковій або нирковій недостатності, а також при загостренні виразки: продукт корисний для шлунка, але тільки як профілактичний засіб.

Як правильно вживати насіння льону для схуднення: рецепти і способи

Способів, як правильно приймати насіння льону для схуднення, існує багато, але важливо пам’ятати кілька правил.

Важливо не тільки те, як схуднути з насінням льону, а й як довго їх приймати. Після двотижневого курсу варто зробити перерву на один тиждень. Так використовувати їх можна три місяці, потім слід зробити перерву на місяць.

Насправді немає нічого простішого застосування цього продукту для схуднення — рецепти різноманітні. Засіб можна їсти, пити, додавати у випічку і каші, супи, тушковані овочі, готувати компот і кисіль. Це дозволяє постройнеть на пару кілограмів в місяць.

Для приготування дієтичної каші можна змішати дві столові ложки з вівсяними пластівцями і медом, а також фруктами. Перед тим як приготувати насіння льону для схуднення таким чином, потрібно замочити їх у холодній воді.

Схуднути за допомогою насіння льону можна використовуючи їх як перекус. Наприклад, у вигляді коктейлю. Для його приготування продукт (0,25 ст. Л.) Розтирають і змішують в блендері зі стеблами селери, шпинатом, яблуком і половиною банана.

Для приготування вітамінного коктейлю беруть по ложці насіння і борошна з цього продукту, які змішують з соком моркви. Насіння білого льону для схуднення просто їдять натщесерце і запивають великою кількістю води.

Але найбільш популярні для схуднення рецепти з насінням льону — це кефірний напій, настій і відвар.

У блозі лише дівчата

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: