Sovetchiki.info - у блозі лише дівчата!

Рецепти для схуднення з застосуванням кмину

Ця рослина прийшло до нас з країн Середземномор’я і Індії. Араби давно використовували його в якості приправи в кулінарії і в ісламській медицині. Масло чорного кмину знаходило застосування для схуднення і краси ще в Стародавньому Єгипті і в Стародавній Греції. Сьогодні традиційна медицина в повній мірі вивчила корисні властивості рослини. У фармакології випускається порошок, масло холодного віджиму і екстракт в таблетках і капсулах.

Рецепти для схуднення з застосуванням кмину

Кмин звичайний прибув до нас з країн Середземномор’я і Індії

Що цінного міститься в продукті

Рослина містить речовини, що зберігають красу і подовжують молодість. Це найпотужніші антиоксиданти тімохінон, токофероли і ретинол. Крім того, плоди та олія кмину містять вісім жирних кислот, в т. Ч. Лінолеву, олеїнову, пальмітинову. Такі поліненасичені жирні кислоти містяться переважно в морепродуктах. Крім жирних кислот в плодах є:

  • фосфоліпіди;
  • амінокислоти (аргінін);
  • флавоноїди;
  • полісахариди;
  • алкалоїди;
  • дубильні речовини;
  • сапоніни.

Завдяки цьому кмин має протизапальні, сечогінні, антисептичними властивостями, освіжає подих, сприяє очищенню сечових шляхів і нирок, знаходить застосування для схуднення. Цілющі компоненти сконцентровані в основному в плодах рослини.



Кмин для схуднення застосовують як зовнішнім способом, так і вживаючи всередину.

Вживають масло, чай, відвар і настій подрібнених плодів. Зовнішньо для схуднення застосовується масло тмину. Його використовують в дорогих спа-салонах, косметологічних клініках.

Так як при зовнішньому нанесенні масло чорного кмину покращує циркуляцію крові і лімфи, при схудненні його застосовують для антицелюлітного масажу і обгортання.

При прийомі продукту всередину зменшується апетит, нормалізується обмін речовин. Поліненасичені кислоти омега-6 і омега-9 сприяють прискореному липидному обміну, що пояснює застосування чорного кмину для схуднення. Продукт підвищує моторну і секреторну функції шлунка. На гладку мускулатуру шлунково-кишкового тракту діє як спазмолітик, збуджує дію шлунка при атонії.

Масло чорного кмину для схуднення застосовують ще й завдяки його проносним властивостями. Воно допомагає при метеоризмі, запорах, виводить з організму токсини.

Всередину чорний кмин для схуднення приймають по-різному.

  • Найпростіший спосіб: вранці і ввечері перед їжею пити по 100 мл чаю з насіння. Рецепт дуже простий: 2 ст. ложки подрібненого насіння заварити в 500 мл окропу і настоювати 10 хвилин. Чай з кмином має гіркуватий смак, тому можна підсолодити його медом, але не цукром, інакше він не буде ефективний для схуднення.
  • Ще один спосіб — додавати в салати замість соняшникової олії чайну ложку масла чорного кмину, враховуючи, що його калорійність майже така ж. У 100 г насіння міститься 375 ккал, а в 100 г масла — близько 890 ккал. Щоб уникнути набору ваги, недостатньо просто додати в раціон кмин, необхідно враховувати, скільки калорій витрачено і набрано. Витрата калорій потрібно регулювати фізичними навантаженнями, наприклад плаванням.
  • У народній медицині є такий спосіб: по 1 ч. Ложці порошку кмину, кориці і меду на 250 мл води, пити вранці і ввечері за 30 хвилин до їди.
  • Ще один рецепт для схуднення пропонує вранці і ввечері перед їжею приймати 1 ч. Ложку масла кмину з медом або половиною склянки апельсинового соку.

Для тривалого схуднення пропонується наступний спосіб, як правильно приймати масло чорного кмину.

Перший місяць:

1-й тиждень — 1 ч. Л. за півгодини до сніданку запити 200 мл води;

2-я — 1 ч. Л. за півгодини до прийому їжі запити стаканом води вранці і ввечері;

3-тя — 2 ч. Л. за півгодини до сніданку запити 2 склянками;

4-я — 1 ч. Л. за півгодини до сніданку запити 200 мл води.

Другий місяць:

1-й тиждень — 1 ст. л. за півгодини до сніданку вже без води;

2-я — 2 ст. л. за півгодини до сніданку без води;

3-тя — 2 ч. Л. за півгодини до прийому їжі без води — три рази в день;

4-й тиждень — 1 ч. Л. за півгодини до прийому їжі запити 200 мл води (вранці і ввечері).

Якщо приймати масло чорного кмину для схуднення так, як пропонується в схемі, то через два місяці йде близько 5% від початкової маси тіла. Відсоток відносний — в залежності від того, на скільки калорій витрачено більше, ніж спожито. Але оскільки кмин зменшує апетит, регулювати калорійність набагато легше.

Цей продукт має не тільки цілющі властивості, але і протипоказання. Масло чорного кмину для схуднення не підходить людям з низьким артеріальним тиском, так як ще більше його знижує. Препарат протипоказаний вагітним, годуючим матерям (без дозволу лікаря), людям з трансплантованими органами, так як кмин підсилює обмінні процеси і може викликати відторгнення.

Іншим кмин можна застосовувати в якості спеції в кулінарії: для жирних м’ясних страв, при квашенні капусти та ін. Приносячи користь у вигляді коштів для зниження ваги, рослина попутно дає лікувальний ефект, підвищуючи імунітет, позбавляючи від ГРВІ, хвороб шлунково-кишкового тракту і суглобів.

протипоказано застосування вагітним і годуючим матерям

Логотип

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить:

Біологічні особливості, фармакологічний склад і правила заготівлі кмину звичайного

Серед безлічі корисних людині рослин зустрічаються такі, які не тільки мають лікарські властивості, а й мають приємний аромат, завдяки чому широко використовуються в кулінарії. До таких пряним травам належить кмин…

Які захворювання лікує масло чорного кмину

У східній медицині масло чорного кмину вважається мало не панацеєю, яка лікує всі захворювання. Про користь рослини було відомо близько 1400 років тому. Його плоди кулінари застосовували в якості ароматної…

Застосування чорного кмину і його масла при геморої, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, діабеті, раку та інших захворюваннях

Рослина прийшло в Росію з країн Середземномор’я і Індії. Його плоди почали використовувати в кулінарії в якості спецій. Потім виявилися багато корисних властивостей плодів, їх стали застосовувати в народній і…