Користь кави. Чим корисний кави?

Почувши про користь кави, багато хто не любителі цього напою знайдуть достатньо аргументів, щоб довести, що кава не корисний зовсім нікому і ні в яких кількостях. Однак регулярно в різних країнах проводять дослідження, в результаті яких виявляються властивості, які говорять про те, що все-таки кава корисна в певній мірі.

користь кави

А кому корисний цей напій і чим корисний кави?

Основна властивість, через якого так багато людей люблять каву, це стимулює і тонізуючий ефект даного напою. Багато хто просто не в змозі вранці остаточно прокинутися і «відчути себе людиною», поки не вип’ють філіжанку підбадьорливого напою. Саме кофеїн активізує і покращує кровообіг, що допомагає «швидко» думати, діяти, підвищуючи працездатність і знижуючи млявість і сонливість.

В 1 чашці кави міститься близько ¼ денної норми антиоксидантів, які повинні надходити в організм протягом доби. Саме антиокислювачі не дозволяють вільним радикалам кисню «окисляти» клітини нашого організму, руйнуючи їх.

Користь кави в Боротьбі з депресією, нудьгою і стресами має також високе значення. Адже завдяки цьому напою в організмі накопичується гормон щастя — серотонін, який підвищує стійкість до подразнення, апатії і поганого настрою.




Сучасні дослідження говорять і про те, що кава корисна для чоловіків, покращуючи їх статеву функцію і підвищуючи в певній мірі рухливість сперматозоїдів.

Якщо ви вип’єте чашку кави перед заняттями спортом, то зможете провести тренування в інтенсивнішому режимі, і тим самим спалити більше зайвих калорій. При цьому для отримання енергії кави примушує тренується організм використовувати саме жир, а не вуглеводи. Тому користь кави для бажаючих схуднути просто очевидна.

Кава використовують навіть в медицині. Наприклад, в таких поширених лікарських засобах, як цитрамон, аскафен, кофетамін, новомігрофен, кофеїн є одним з основних складових компонентів.

Користь кави в запобіганні розвитку деяких захворювань також доведена вченими. Наприклад, кава корисна в профілактиці хвороби Паркінсона, раку печінки, раку прямої кишки, онкології підшлункової залози, мігрені, астми, атеросклерозу. Правда, в деяких випадках потрібно випивати досить велика кількість напоїв, наприклад, для зниження ризику появи цукрового діабету, до 6 чашок в день. Що не є, звичайно, плюсом.

А ось для гіпертоніків відповідь на питання, чим корисний кави, очевидний. Адже саме цей напій підвищує тиск і усуває апатію, млявість і низьку працездатність.

Користь кави з додаванням інгредієнтів

Кава з молоком не тільки має м’який і ніжні смаком, але і забезпечує надходження в організм білків (казеїн, глобулін, альбумін), які самостійно не виробляються організмом людини.

Кава з коньяком корисно людям зі зниженим тиском, тому що і коньяк, і кава підвищують артеріальний тиск. А значить такий напій, навпаки, протипоказаний гіпертонікам.

Користь зеленого кава пояснюється тим, що для його виготовлення кавові зерна не обсмажують. А це означає, що в його складі немає виділяються масел, а також присутня набагато більше антиоксидантів.

А додаючи в напій лимон, можна знизити шкідливий вплив кофеїну на серцево-судинну систему.

У даній статті ми розглянули найбільш поширені твердження про користь кави. При цьому наведену інформацію не слід приймати як джерело абсолютної достовірності, адже сьогодні вчені впевнені в одному, а завтра будуть стверджувати абсолютно протилежне. Сьогодні вони розповідають про те, чим корисний кави, а завтра будуть говорити про те, чим шкідливий цей напій. Поетові отримуйте інформацію, обробляйте її і використовуйте тільки в залежності від того, в якому стані знаходиться ваш організм, на скільки він здоровий і міцний.


Логотип

Шкода розчинної кави. Чим шкідливий кави?

Якщо ми чуємо щось про каву, то частіше це інформація про шкоду розчинної кави, ніж про його користь. Хоча однозначної відповіді на питання: шкідливий чи корисний кави, дати неможливо. Адже все залежить від того, в якій кількості, якої якості і при якому стані здоров’я та чи інша людина вживає цей напій. Однак існують все-таки певні…

Як правильно засмагати на сонці?

Ми часто чуємо про те, що засмагати на сонці — це шкідливо. Насправді, шкідливо робити це неправильно. А ось знаючи, як правильно засмагати на сонці, ви не заподієте шкоди ні своїй шкірі, ні волоссю, ні здоров’ю організму, в цілому. Розглянемо основні правила отримання засмаги на сонці, якими ні в якому разі не можна нехтувати, якщо…

Як швидко засмагнути на сонці

Коли настає літо, то хочеться засмагнути на сонці швидко, щоб не лежати на «сонці» годинами, днями, тижнями, знемагаючи від спеки, а буквально за кілька сеансів прийняття сонячних ванн отримати гарний шоколадний колір шкіри. Але для того щоб швидко засмагнути на сонці, важливо розуміти принцип виникнення засмаги. Як виникає загар Як тільки сонячні промені потрапляють на…