Sovetchiki.info - у блозі лише дівчата!

Корисні властивості і поживна цінність лохини

Джерелом чудових ягід служить невисокий багаторічний чагарник з обпадаючими листям і однойменною назвою. Це відоме всім рослина — лохина, корисні властивості якої не тільки здавна знайомі народним лікарям, але також визнані сучасної офіційною медициною. Властивості лохини обумовлені приголомшливим хімічним складом. Плоди і листя рослини в достатку містять компоненти, без яких людському організму просто не обійтися.

Корисні властивості і поживна цінність лохини

Лохина — це невисокий багаторічний чагарник

Зміст:

Трохи про хімічний склад

Ягода дуже соковита, тому що на 88% складається з води. Ароматна і смачна, вона рясніє вітамінами А, С, В1 і В2, Р, К і РР. У складі є:

  • каротиноїди,
  • мінеральні солі фосфору, міді, кальцію і заліза,
  • дубильні речовини,
  • пектини,
  • клітковина,
  • органічні кислоти (бензойна, яблучна, щавлева, лимонна, оцтова),
  • цукру (до 20% в деяких сортах).

Хімічний склад ягід доповнений шістьма незамінними амінокислотами та рослинними глікозидами (антоцианами). Вони підсилюють ефективність антиоксидантів, за змістом яких лохина в чотири рази перевершує знамениту чорницю. Особлива цінність антиоксидантів полягає в їх омолоджуючий і антиканцерогенною впливі. Завдяки наявності пектинів, дубильних речовин і антоціанів лохина може виводити з організму радіонукліди та важкі метали (кобальт, стронцій), шлаки, токсини.



Лікувальні властивості лохини різноманітні і проявляються в багатосторонньому вплив на людський організм. Більш виражена користь лохини для організму при її систематичному вживанні. Зрідка споживаючи ягоди, отримують лише задоволення від смаку і аромату, а надходять при цьому надзвичайно цікавих речовин замало для покриття їх нестачі в організмі.

З розвитком фармацевтики люди не стали здоровішими. Скоріше навпаки. І останнім часом люди все частіше звертаються до природи, усвідомлюючи цінність її дарів і вдаючись до їх допомоги в співдружності з базовою терапією, а якщо можливо, то і замість неї. Багато ягоди, фрукти, коріння і трави мають лікувальні властивості. Лохина не виняток. Цілющі як її плоди, так і листя.

Про корисні і поживні властивості рослини і його плодів

Користь лохини виражається в її

  • протицинготний,
  • жовчогінну,
  • діуретичний,
  • антимікробному,
  • кардіотонічними,
  • противовоспалительном,
  • цукрознижуючих,
  • протисклеротичну дію на організм.

Все, чим корисна лохина, пов’язано не тільки з лікуванням, а й з харчуванням. Це чудовий дієтичний продукт. Жодна інша ягода або фрукт не володіють таким набором корисних якостей. У всьому світі голубічний сік вважається одним з найцінніших за кількістю що містяться в ньому вітамінів і антиоксидантів. Для організму він багаторазово корисніше виноградного, яблучного і навіть гранатового, а що міститься в ягодах залізо засвоюється повністю. Щоб організм отримав середньодобову норму вітамінів, досить випити всього лише третину склянки натурального голубічние соку.

Лохина корисна для зорового апарату, серцево-судинної та ендокринної систем, шлунково-кишкового тракту, незамінна при авітамінозі, цукровому діабеті, порушенні обміну речовин і захворюваннях крові. Це чудовий продукт для профілактики онкозахворювань та захисту від радіоактивного випромінювання. Заморожена ягода не втрачає своїх корисних властивостей протягом всього періоду зберігання (до року), а висушене листя заварюють, щоб отримати ароматний лікувальний чай.

Лохина має дуже низьку калорійність, тому часто використовується для схуднення

Цукровий діабет і лохина

До народних засобів, що дозволяє впливати на рівень цукру в крові, відноситься і лохина — рецепти на її основі прості і дієві.

  • Не менш 2-3 раз в день є свіжі ягоди (по 250 г).
  • Настояти півгодини залиті окропом сушені плоди — столова ложка на склянку. Пити по чверті склянки не менше 4 разів на добу.
  • Три рази протягом дня приймати настій із столової ложки листя лохини (можна з молодими пагонами). Сировина заливається склянкою крутого окропу. Час настоювання — 10 хвилин. Норма одного прийому — половина склянки.
  • При цукровому діабеті лохина сприяє нормалізації роботи підшлункової залози, посилення лікувальної дії цукрознижуючих препаратів, поліпшенню обміну речовин.

    Про користь рослини для вагітних

    Лохина рекомендується при вагітності в якості натурального джерела фолієвої кислоти, що грає важливу роль в правильному формуванні плоду, закладці мозку і нервової системи зародка. При достатньому її кількості ростуть і розвиваються тканини плаценти, нормалізується кровотворення.

    Достаток в ягодах корисних для організму компонентів сприяють природному зміцненню здоров’я майбутньої мами, а плід отримує додаткове харчування.

    Однак при вагітності може бути нестабільний гормональний баланс. Щоб не спровокувати його порушення, лохину не вживають великими порціями.

    Рекомендується вживання лохини при вагітності для отримання натуральної фолієвої кислоти

    Протипоказання

    Будь-який продукт, що вживається неправильно, може доставити різного роду неприємності. Так і лохина — корисні властивості і протипоказання, звичайно ж, не порівняти, але деякі обмеження є. Бажано відмовитися від лохини людям з дисфункцією жовчовивідних шляхів. Всім іншим споживати ягоди потрібно в розумних кількостях, щоб надлишок навіть найкорисніших речовин не викликав інтоксикації: нудоти, слабкості, головного болю. Хоча таке трапляється вкрай рідко.

    Практично жодна ягода не впливає так благотворно на організм, як лохина — користь і шкода від її вживання просто непорівнянні. Єдине обмеження, втім, що відноситься і до будь-якого іншого продукту, — все добре в міру. Так що насолоджуйтесь і будьте здорові.

    Логотип

    Зараз ви знаходитесь тут:

    Можливо, вас зацікавить:

    Гідне прикраса будь-якого саду, або Про цінні видах лохини — високорослої, звичайної, вузьколистої, болотної

    Лохина високоросла — це аборигенна форма північноамериканського чагарнику, що поклала початок його сортовому різноманітності. Дика природа налічує більше двох десятків видів цієї рослини, батьківщиною яких є виключно Північна Америка. Єдиний,…

    Батьківщина рослини герані

    Герань — рослина, яскраві рожеві або червоні квітки якого можна зустріти на підвіконнях багатьох будинків і квартир. Сьогодні воно популярно повсюдно. Батьківщина рослини герані — Південна Африка. В Африці чагарник…

    Лікувальні властивості звичного домашнього рослини — герані

    Герань, лікувальні властивості якої використовуються в народній медицині, — улюблене кімнатна рослина багатьох господинь. Вирощування кімнатної герані в домашніх умовах не представляє нічого складного. Її розмножують за допомогою насіння або…