Ефективний засіб для схуднення: рецепти вживання ягід годжі

У сучасному світі, де все прагнуть відповідати загальноприйнятим стандартам зовнішності, ягоди годжі для схуднення стали одним з найбільш затребуваних продуктів. Наукова назва рослини з яскраво-червоними плодами звучить як дереза ​​звичайна. Китай — найбільша країна-постачальник чудодійного продукту, тому нерідко можна почути назву «китайські ягоди годжі».

Ефективний засіб для схуднення: рецепти вживання ягід годжі

Ці плоди швидко завоювали ринок дієтичних продуктів, маркетологи не втомлюються рекламувати чудодійний засіб, розповідаючи чи можна схуднути за допомогою цього продукту і як правильно його для цього застосовувати, а також в цілому чим корисні плоди годжі.

Зміст:

користь

У складі плодів сконцентрована велика кількість вітамінів, мінералів та інших активних речовин. Корисні ягоди використовують не тільки для коригування фігури, але і для насичення організму корисними речовинами. Плоди підвищують захисні функції імунної системи, допомагають при захворюваннях нирок, печінки, цукровому діабеті та гіпертонії.

Якщо застосовувати ягоди годжі регулярно, відбуваються такі зміни:

Останнім часом зірки естради та кіно стали активно використовувати ягоди для загального зміцнення і омолодження організму, а спортсмени часто включають плоди в свій раціон для відновлення після тренувань. Продукт допомагає відновити рівень гормонів, має тонізуючу дію на весь організм, приводить в норму роботу нервової системи і органів системи сечовипускання.

Найбільший інтерес викликає питання, чи допомагають ягоди годжі схуднути. Це відомий засіб для боротьби із зайвими кілограмами. Однак схуднути за ягодами годжі виходить, якщо тільки поєднувати їх вживання з дієтою і заняттями спортом. При всій повазі до такого чудесного рослині треба віддавати собі звіт в тому, що немає такого чарівного засобу, який допомагає результативно скинути вагу без будь-яких додаткових зусиль. Тому перед тим як застосовувати засіб, необхідно відкоригувати дієту і підібрати комплекс щоденних вправ. Фахівці дають масу порад про те, як схуднути за ягодами.

Для схуднення використовують реальні можливості ягід годжі. Можна згадати про відновлення обмінних процесів, зниження цукру і холестерину в крові. Сушені ягоди годжі багаті антиоксидантами, які є головною діючою речовиною при зниженні ваги. Антиоксиданти допомагають організму запастися необхідною енергією, в результаті значно підвищується його витривалість при фізичних навантаженнях. Завдяки цій властивості годжі при вживанні для схуднення рекомендується поєднувати з регулярними заняттями спортом.

Люди із зайвою вагою часто страждають через підвищеного тиску, серцевих захворювань, порушення обмінних процесів. Зайві кілограми негативно впливають на роботу печінки, нирок, ендокринної системи та шлунка, багато захворювань переходять в хронічну форму. Вживаючи ці плоди, можна отримати реальні результати не тільки по зниженню маси тіла, але і по контролю розвитку таких захворювань. Схуднення за допомогою ягід годжі відбувається одночасно з поліпшенням роботи всього організму.

вживання

Схуднути за допомогою ягід годжі можна на тлі врегулювання загального режиму.

Є кілька порад про те, як готувати плоди — їх додають в звичайні страви, морозиво, коктейлі або йогурт, з них можна заварити смачний чай. Найчастіше вживають сушені ягоди годжі — приблизно 30 г на добу для дорослої людини. Ягоди годжі в сушеному вигляді рекомендують додавати в меню двічі в день, і цього достатньо, щоб почався процес схуднення.

Ягоди годжі для схуднення можна заварити як чай. Для цього невелику жменю або 1 ст. л. плодів залити 400 мл окропу і залишити на півгодини. Багато хто відзначає, що смак напою схожий на відвар з шипшини. Дієтологи рекомендують вживати відвар разом з плодами вранці і ввечері, поєднуючи з дієтою та фізичними вправами, так як не можна забувати, що правильно худнути з ягодами годжі можна лише включивши їх до складу комплексу заходів.

Китайські ягоди годжі, що застосовуються для схуднення, надають очищаючу і відновлює дію на організм. У зв’язку з такими властивостями рослини немає необхідності виснажувати себе жорсткими дієтами, досить обмежити вживання шкідливих для фігури продуктів. Найкраще приготувати ягоди годжі для схуднення у вигляді чаю, так як цей напій добре впливає на обмінні процеси і підвищує тонус. Саме через здатність приводити травлення в норму, напій допомагає схуднути занадто повним, а надто худим — трохи поправитися. Для схуднення краще вживати сушені ягоди годжі без додавання будь-яких підсолоджувачів, так як інакше всі старання будуть марними.

Є деякі рекомендації, як правильно потрібно худнути з ягодами годжі. Наприклад, плоди в будь-якому вигляді не поєднуються з кавою. Про одночасному застосуванні будь-яких лікарських препаратів необхідно дізнаватися у лікаря. Більше, ніж 30-35 г на добу, вживати не рекомендується, так як можуть виникнути негативні наслідки, такі як метеоризм і діарея. Крім напою ягоди годжі для схуднення можна використовувати як добавку до будь-яких страв — в результаті поліпшується не тільки смак продукту, але і його склад.

Протипоказання

Ягодами годжі для схуднення потрібно користуватися правильно і обережно, так як у деяких людей вони можуть викликати алергію. Особливо це стосується тих, хто не переносить червоні плоди. З обережністю потрібно застосовувати продукт людям, що страждають від захворювань органів травлення. Фахівці не рекомендують плоди годжі вагітним і годуючим груддю жінкам.

У блозі лише дівчата

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: