Чим корисні насіння льону

Льон — особливе рослина з яскраво-синіми кольорами, яке активно застосовується в різних сферах. Основна мета його вирощування в промисловості, звичайно ж, отримання пряжі. Крім цього, з рослини давно почали виготовляти масло, яке стало популярним косметичним засобом і успішно використовується для догляду за шкірою і волоссям. У медицині особливо цінується насіння цієї рослини, оскільки існує досить довгий список того, чим корисні насіння льону.

Чим корисні насіння льону

Зміст:

лікувальна дія

Використовувати це цілюща насіння для вживання в щоденному раціоні рекомендують завдяки його дії на організм. При правильному застосуванні засіб надає наступну вплив:

  • позбавляє від закрепів завдяки м’якому проносне дії;
  • проявляє відхаркувальний ефект;
  • очищає кишечник від різних шлаків, поліпшать його моторику;
  • підвищує імунітет;
  • прискорює обмінні процеси;
  • має бактерицидні властивості;
  • нормалізує зір;
  • активно зменшує рівень холестерину;
  • попереджає розвиток пухлин;
  • активізує мозкову діяльність.

Очевидно, що широка сфера цілющого застосування насіння льону обумовлена ​​тим, чим вони корисні для організму людини. Завдяки різноманітним властивостям їх рекомендують вживати в якості харчової добавки при таких захворюваннях:




  • ожиріння;
  • атеросклероз;
  • проблеми з щитовидною залозою;
  • підвищений рівень холестерину;
  • порушений обмін речовин;
  • хвороби жовчного міхура;
  • хронічні запори;
  • хвороби травного тракту.

Також використовувати відвари і настої з насіння льону в якості доповнення до основного лікування можна при проблемах в роботі серцево-судинної системи і алергічних реакціях.

Олія насіння льону використовують при запаленнях опорно-рухового апарату. При змащення уражених місць, воно надає відмінний протизапальний ефект і зменшує біль. Застосовувати масло можна при таких патологіях, як:

  • ревматизм;
  • системна вовчак;
  • артрит.

Серед розмаїття того, чим насіння льону можуть бути корисні для здоров’я чоловіків, є ще один фактор, який робить їх незамінним засобом, — це здатність активізувати вироблення тестостерону. Завдяки цій здатності насіння використовується при таких проблемах, як:

  • імпотенція;
  • слабка ерекція;
  • неповноцінний сперматогенез.

Застосування в гастроентерології

Істотна користь проявляється в здатності цього кошти прискорювати регенерацію слизової оболонки травних органів і захищати її від руйнівної дії соляної кислоти. З цієї причини насіння рекомендують використовувати при лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту:

  • гастрит;
  • виразка шлунку;
  • езофагіт;
  • ерозійні ураження шлунка;
  • виразка дванадцятипалої кишки;
  • запалення кишечника.

При лікуванні різних захворювань травного тракту рекомендується вживати правильно приготований відвар або настій з насіння льону. Він має слизову і в’язку консистенцію, завдяки чому надає на органи наступна дія:

  • заспокоює;
  • обволікає;
  • прискорює регенерацію;
  • загоює пошкодження і ерозії.

Щоб зберегти всю корисність і лікувальні властивості насіння льону, можна приготувати такий настій: насіння (1 ч. Л) поміщається в пластмасову або скляну пляшку, заливається гарячою водою (100 мл) і інтенсивно збовтувати орієнтовно 15 хвилин. Далі, настій проціджують і п’ють перед їжею.

Доброю здатністю захищати і загоювати слизову володіє і масло, отримане з насіння льону. При виразках і гастритах його також рекомендують приймати всередину по 1 чайній ложці перед їжею. Нерафінований продукт категорично не можна використовувати для смаження, оскільки під час термічної обробки масло втрачає всі свої корисні якості і в ній утворюються канцерогени. Але при цьому його сміливо можна використовувати для заправки салатів.

Використання для схуднення

Регулярне застосування насіння льону дає хороші результати в боротьбі із зайвою вагою. Це пояснюється декількома факторами:

  • володіючи послаблюючу дію, засіб ефективно усуває запори і призводить до очищення організму;
  • склад насіння льону багатий клітковиною, яка забезпечує насичення шлунку без переїдання;
  • насіння містить в собі вітамін F, який значно прискорює всі обмінні процеси.

Для того щоб очищення організму пройшла результативно, насіння льону рекомендують приймати щодня — вранці натщесерце. Попередньо їх можна перемолоти в кавомолці. Отриманий порошок приймають по 1-2 десертні ложки, запиваючи звичайною водою.

косметологічне застосування

Лляна олія активно використовується в косметології завдяки високій концентрації вітамінів А і Е. Його застосовують в якості базису для приготування різних масок, оскільки воно надає на шкіру наступна дія:

  • усуває сухість;
  • активно живить;
  • захищає від старіння.

Також масло використовується для відновлення пошкодженого волосся. Маски з ним здатні позбавити від лупи і сухості шкіри голови.

Запобіжні заходи

Насіння льону, як і будь-які ліки, потрібно використовувати акуратно, не перевищуючи рекомендованих дозувань. При наявності в кишечнику будь-яких запальних процесів насіння рослини, володіючи проносний ефект, може погіршити стан.

Як і багато лікарських засобів, застосовувати насіння льону необхідно з урахуванням наявних протипоказань. Для того щоб не посилювати стан ослабленого організму людини, від прийому насіння льону варто відмовитися при таких захворюваннях:

  • полікістоз яєчників;
  • фіброма матки;
  • ендометрит.

Це засіб також не рекомендують вживати вагітним і жінкам під час лактації.

Незважаючи на значний перелік того, чим насіння льону можуть бути корисні для здоров’я чоловіків, тут також існує обмеження — насіння не варто приймати при злоякісних ураженнях передміхурової залози. Це пояснюється наявністю альфа-ліноленової кислоти, прийом якої небажаний при цьому захворюванні.


Логотип

Користь і рецепти вживання насіння льону натщесерце

Наші предки не тільки брали насіння льону натщесерце, а й готували з них каші, супи, випічку, причому за часів нестачі м’ясної їжі ними замінювали тваринний білок. Сьогодні насіння льону рекомендують і при цукровому діабеті 2 типу, і як проносне, і від паразитів, і для зниження рівня холестерину, і для чищення організму, і як засіб від…

Чим насіння льону корисно для жінок

В лляних насінні міститься велика кількість цінних поліненасичених жирних кислот — справжніх помічників жіночої краси і здоров’я. Вони беруть участь в обміні речовин, будучи будівельним матеріалом для мембран клітин організму, що сприяє активізації засвоєння поживних речовин. Завдяки цим корисним компонентам поліпшується структура шкіри — вона стає гладкою і бархатистою, зміцнюються нігті і волосся. Можна довго…

Медичне використання насіння льону: що і як лікує продукт

Насіння льону вже давно встигло зарекомендувати себе з найкращого боку, адже спектр його застосування і того що воно лікує просто величезний. Біологи все ще продовжують вивчати і відкривати нові властивості цього продукту. Вже вивчений хімічний склад дозволяє готувати з його насіння велика кількість різних лікарських форм і засобів. Саме це поряд з текстильними властивостями стало…