Відносини, сім'я, про інтимне...

Як вивести шлаки з організму в домашніх умовах?

Організм кожної людини щодня піддається згубному впливу навколишнього середовища, продуктів харчування, медикаментозних засобів. Це негативно позначається на стані нашої шкіри, красі, а організм засмічується токсичними речовинами.

Логічно виникає питання: як вивести шлаки з організму?

Для початку важливо розібратися в доцільності таких очисних заходів.

Важливість очищення

Вивести шлаки просто життєво необхідно! Все стає зрозуміло, якщо знати, що за собою тягне зашлакованому стан нашого організму:

  • Ослаблення роботи імунної системи;
  • Прискорення процесів старіння шкіри;
  • Розвиток алергічних реакцій;
  • Ураження слизових оболонок;
  • Поява запальних процесів в сальних залозах;
  • Патології кишечника і шлунка;
  • Перевантаження печінки;
  • Порушення серцево-судинної системи;
  • Слабкість, швидка стомлюваність, дратівливість, зміна настрою;
  • Болю в голові і суглобах;
  • Підвищене почуття спраги;
  • Зниження апетиту;
  • Погіршується пам’ять, концентрація, увага;
  • Сухість шкірних покривів;
  • Тьмяність волосся, ламкість нігтів.
  • Вас повинна насторожити різка зміна настрою, порушення сну, апатія — все це вказує на зашлакованості вашого організму.

    Очищення після алкогольної інтоксикації

    Після тривалого зловживання алкоголю або навіть одноразового його вживання організм піддається інтоксикації — отруєння. Що ж робити після алкоголю, а точніше після зловживання ним?

    Алгоритм дій повинен бути наступним:

  • Очищення організму починається з позбавлення від токсичних речовин за допомогою блювотних позивів;
  • Прийняти абсорбуючі препарати. Ці кошти негативно впливають на токсини, які ще не встигли всмоктатися в кровоносне русло, але не вийшли з калом і блювотними масами. Ці препарати не варто поєднувати з іншими лікарськими засобами;
  • Рясне пиття. Вживання рідини слід здійснювати невеликими порціями, інакше може виникнути блювота. Рідина сприяє відновленню водно-електролітного балансу і виводить шкідливі речовини. Можна пити просту чисту воду, також можна вживати сольові розчини, трав’яні відвари, мінеральні води.
  • Усунення наслідків від прийому алкоголю повинно проводитися в найближчі дванадцять годин, якщо ж пройшло більше часу, то слід звернутися до фахівців.

    Обмеження

    Очищення організму має ряд своїх протипоказань, серед яких можна виділити такі:

  • Важкі хронічні патології внутрішніх органів;
  • Період загострення будь-якої патології;
  • Новоутворення;
  • Вагітність, період лактації (годування груддю);
  • Прийом медикаментозних препаратів;
  • Період сильних стресових ситуацій, а також навантажень фізичного і психологічного характеру;
  • Дитячий та підлітковий вік;
  • Якщо при проведенні очисних процедур різко покращився стан пацієнта.
  • Раціон харчування

    Вивести шлаки з організму допоможе правильний раціон харчування. Зараз поговоримо про продукти, які виводять шлаки, а також про тих, які слід виключити зі свого раціону:

  • Їжа, багата клітковиною. Овочі і фрукти діють в організмі подібно йоржик. Вони відрізняються наявністю великої кількості харчових волокон. Звичайно, заморожені овочі і фрукти містять вже меншу кількість вітамінів, але все ж, якщо немає іншого виходу, їх можна використовувати;
  • Корисні напої. До них можна віднести зелений чай, відвари трав (ромашки, імбиру, шипшини). Слід збільшити кількість споживаної води. Можна в воду додавати кілька крапель лимонного соку. Що стосується газованих напоїв і покупних соків, то їх споживання слід виключити;
  • Нежирні сорти м’яса. Свинина, яловичина, баранина — такий вид м’яса на період очищення організму не підійде. Якщо можливо, то слід взагалі обмежити вживання м’ясних продуктів. Допускається куряче м’ясо і нежирні сорти риби;
  • Прості різновиди гарніру. Макаронні і картопляні вироби не повинні бути в раціоні людей, які бажають правильно очистити свій організм. Як гарнір найкраще готувати салати або овочі. Салати слід заправляти йогуртом або рослинним маслом, але ні в якому разі не майонезом. Також слід відмовитися від жирних покупних соусів;
  • Корисні солодощі. Солодке просто необхідно для нашого організму, зокрема, для роботи головного мозку. Тільки слід замінити сахарозу на фруктозу. Потреба в солодкому можуть задовольнити сухофрукти. Дозволяється вживати зефір, який містить корисний пектин. Можна робити фруктово-ягідне желе;
  • Кисломолочні продукти. Що стосується незбираного молока, то його споживання слід обмежити. Слід збагатити свій раціон кефіром, кислим молоком, йогуртом, ряжанкою. Варто не забувати, що такі продукти повинні бути з маленьким відсотком жирності і при вживанні в них не слід додавати цукор;
  • Хліб. Мова не йде про білому хлібі, адже його вживання слід виключити. Житній і цільнозерновий хліб принесе користь всьому організму, а також поліпшить стан волосся і нігтів;
  • Сіль. Вона також потрібна для організму, але її споживання слід звести до мінімуму. Консерви, соління, копченості — все це містить величезну кількість солі, тому їх слід виключити. Крім усього іншого, ви помітите, як це допоможе вам схуднути, а також, як швидко почнуть сходити набряки;
  • Правильний питний режим. Пити чисту воду слід приблизно близько 2-х літрів в день. Важливим моментом є те, що випивати це кількість води не слід за один-два рази. Найкраще пити невеликими порціями кожні півгодини.
  • Як видно, продукти, що виводять шкідливі речовини, можуть бути смачними і різноманітними.
  • Як видно, продукти, що виводять шкідливі речовини, можуть бути смачними і різноманітними.

    Правильна система очищення організму

    В даний час існує багато методик, які допомагають очистити організм від шлаків і токсинів. Все ж в кожній з них можна виділити комплексні рекомендації:

  • Підготовчий етап. Завдання цього етапу — підтримка організму. Перший етап є початковим звільненням від шлаків і токсинів. Метою підготовчого етапу є стимуляція кишкової перистальтики, а також відновлення нормальної мікрофлори;
  • Очисний етап. Він пов’язаний з максимальним обмеженням їжі, що вживається. Харчування має бути дробовим і збалансованим. Пацієнтам призначаються вітаміни і мікроелементи. На цьому етапі відбувається відновлення слизової оболонки кишечнику;
  • Відновний етап. На етапі відновлення відбувається налагодження травних процесів, а кишечник населяється природною мікрофлорою. Організм насичений вітамінами і мінералами. На цьому етапі призначаються лікарські трави, які будуть перешкоджати розвитку запальних процесів, а також будуть сприяти нормальному функціонуванню всього шлунково-кишкового тракту.
  • Чому варто позбутися від токсинів?

    Очистити печінку від токсинів — це питання здоров’я, молодості і довголіття. Чому? Поговоримо про результати, які дають очисні процедури:

  • Профілактичні заходи онкологічних захворювань;
  • Усунення алергічних реакцій;
  • Гладкість і еластичність шкірних покривів;
  • Зниження біологічного віку;
  • Зміцнення імунітету;
  • Позбавлення від зайвих кілограмів;
  • Нормалізація рівня глюкози і холестерину в крові;
  • Нормалізація роботи травної системи;
  • Попередження розвитку патологічних процесів з боку серцевої системи.
  • Очищення шлунка

    У шлунок може потрапляти недоброякісна їжа, отруйні гриби, токсичні речовини, алкоголь. Головним завданням є запобігання потрапляння шкідливих речовин зі шлунка в кишечник.

    Пацієнту рекомендовано вживання великої кількості води, за яким повинна слідувати блювота. Якщо ж блювота не з’явилася самостійно, то слід викликати блювотний рефлекс.

    Очистити шлунок в важких випадках допомагає введення шлункового зонда, через який вводиться рідина, а потім виводиться вміст шлунка назад.

    Очищення кишечника

    Всмоктування води і токсичних речовин відбувається в товстому кишечнику, тому першочерговим завданням є не допустити всмоктування шлаків, а також якнайшвидше їх виведення.

    Очиститися в домашніх умовах можна наступним чином: береться два літри чистої води, в яку додаються такі інгредієнти: лимонний сік, столовий оцет. Такий склад сприятиме збереженню кислотно-лужної рівноваги кишечника.

    У домашніх умовах даний розчин вводиться ректально у вигляді очисних клізм.

    Також є методики, які допомагають досягти потрібного ефекту без клізми. Поговоримо про такі методики.

    Види очисних методик

    Отже, далі поговоримо про методи, що заслужили повагу як у кваліфікованих фахівців, так і у простих пацієнтів.

    Рисова методика

    Для проведення цієї методики потрібно придбати нешліфований рис, який заливають чистою водою. Треба взяти п’ять банок, в які поміщають дві столовий ложки рису. У перший заливаємо водою рис в першій банку, на наступний день слід поміняти воду в банку і повторити ту ж процедуру у другій банку, схожі дії повторюємо з усіма п’ятьма банками. Через п’ять днів рис, поміщений в першій банку слід відварити і з’їсти натщесерце, при цьому в наступні кілька годин в рот не слід брати абсолютно нічого.

    Дієтологи стверджують цю методику ефективної, завдяки її здатності виводити токсичні речовини з організму. До недоліків процедури можна віднести необхідність в тривалості лікування. Пацієнтів також може втомлювати вимочування рису. Вимочування просто необхідно, так як воно сприяє виведенню з’єднань крохмалю. А адже саме крохмалисті сполуки є чинником, що провокує появу запорів.

    Все ж, як не вимочувати рис, все одно якась частина крохмалистих з’єднань залишиться, тому методика протипоказана пацієнтам з наявністю зниженою кишкової моторики, а також при дискінезії жовчовивідних шляхів.

    Імбир і кориця, які можна додавати в рис, сприятимуть поліпшенню смакових якостей, а також покращують обмінні процеси в організмі.

    Очищення організму народними засобами — це метод, що дає хороший результат, але перш ніж його використовувати, важливо поговорити з лікарем для виключення наявності протипоказань.

    Очищення висівками

    Цікаво, що висівки не тільки виводять шлаки з організму, але також і сприяють створенню умов, необхідних для підтримки нормальної мікрофлори в кишечнику.

    Додавати висівки в їжу можна щодня всім пацієнтам. Якщо ж говорити про ударній дозі, яку застосовують натщесерце, то методика протипоказана пацієнтам з гастритами, а також виразковими патологіями. Вся справа в тому, що висівки, що вживаються натщесерце, дратують слизову оболонку шлунка і кишечника. З іншого боку, пацієнтам з застійними явищами в жовчному міхурі буде корисно вживання висівок натщесерце, так як це буде сприяти виведенню жовчі.

    Очищення соками: не тільки смачно, але і корисно

    Вживання соків — це ефективний метод, що застосовується для виведення шкідливих речовин з організму. Морква, буряк, гарбуз, яблука — соки з цих продуктів містять невелику кількість кислот, а значить, вони не будуть подразнювати слизову оболонку травного тракту.

    У даних продуктах знаходиться велика кількість пектину, який діє подібно абсорбуючим речовин — очищає організм.

    Вживання соків натщесерце може негативно позначитися на роботі підшлункової залози.

    Курс лікування соками не повинен перевищувати десяти днів!

    Сироїдіння

    Салат із сирих овочів на сніданок є хорошою чищенням. Буряк, морква, білокачанна капуста, зелень — все це можна використовувати в якості інгредієнтів для приготування салатів.

    В якості заправки для салатів можна використовувати оливкову олію або лимонний сік.

    Як стверджують фахівці, лікування соками не тільки очистить організм, але також позбавить від набряків, зайвої ваги і поповнить потрібний запас вітамінів.

    Активоване вугілля

    Активоване вугілля — це ефективне, а головне, доступний засіб. Вугілля є хорошим антидотом. Це протиотруту від токсинів і шлаків.

    Засіб не піддається переварюванню і всмоктуванню. Воно бере на себе шкідливі речовини, а потім просто виводить їх з організму.

    Недоліком даної методики є те, що активоване вугілля, крім токсинів, забирає разом з собою також вітаміни і мікроелементи.

    Вугілля п’ють протягом двох тижнів по одній таблетці на кожні десять кілограм ваги.

    При виразкових станах і схильності до кровотеч методику категорично не можна застосовувати.

    Отже, зашлакованості організму — це стан, який представляє собою небезпеку для здоров’я людини. Не заводьте своє здоров’я і не допускайте накопичення токсичних речовин. Будь-яке захворювання легше попередити, ніж лікувати, не забувайте про це!

    Як очистити шлунково-кишковий тракт в домашніх умовах?

    Головним фактором, який провокує розвиток багатьох захворювань, є скупчення шлаків і токсинів в організмі. Зашлакованность призводить до появи неприємних симптомів: нездужання, частих застуд, сонливості, швидкої стомлюваності і дратівливості. Для того щоб запобігти появі подібної ситуації, слід розібратися в тому, як очистити шлунок. Шкода токсичних речовин Перш ніж очищати шлунково-кишковий тракт, …

    Як позбутися від сірчаної пробки у вусі?

    Вушної сірої називають речовину, яка в нормі виробляє організм для того, щоб захищати вухо, а також вушний канал. У деяких випадках ця речовина починає утворювати вушні пробки, які призводять до того, що гострота зору різко знижується. Зважаючи на це важливо розглянути питання про те, як позбутися від пробки у вусі. …

    Як позбутися від каменів у нирках?

    Сечокам’яна хвороба в наш час — це досить поширене явище, що заподіює величезний дискомфорт і неприємні відчуття. Освіта піску, а потім каменів в нирках є явною ознакою наявності захворювання. Для того, щоб усунути проблему, насамперед слід звернутися за консультацією до уролога. Саме досвідчений фахівець зможе поставити правильний діагноз і провести …