Відносини, сім'я, про інтимне...

Як швидко засмагнути на сонці

Коли настає літо, то хочеться засмагнути на сонці швидко, щоб не лежати на «сонці» годинами, днями, тижнями, знемагаючи від спеки, а буквально за кілька сеансів прийняття сонячних ванн отримати гарний шоколадний колір шкіри. Але для того щоб швидко засмагнути на сонці, важливо розуміти принцип виникнення засмаги.

як швидко засмагнути на сонці

Як виникає загар

Як тільки сонячні промені потрапляють на шкіру, ультрафіолет проникає в клітини шкіри і починає відразу руйнувати ДНК. Але організм намагається захистити себе від більш серйозного агресивного впливу ультрафіолету і починає виробляти всім відомий меланін, який відповідає за коричневий колір шкірних покривів.

Чим більше сонця, тим більше клітин меланіну виробляється, і тим темнішою шкіра стає. Але у всіх людей за певний час виробляється різна кількість цих клітин. Наприклад, у людей з абсолютно білою шкірою і білим волоссям шкіра абсолютно не вміє захищатися від сонця. А тому вони не можуть взагалі засмагнути на сонці, вони можуть тільки «згоріти», тобто отримати сонячний опік.

Як отримати засмагу швидко

Звичайно, якщо ви хочете стати «шоколадкою» всього за кілька хвилин, то вам допомогти зможе тільки крем або спрей-автозагар. А ось так же швидко засмагнути на сонці неможливо, тому що меланін виробляється поступово потроху, а не миттєво і не в великих кількостях. Але все ж є кілька секретів, знаючи які, ви зможете прискорити процес отримання засмаги.

Придбайте в аптеці комплекс вітамінів спеціально для шкіри. Адже вплив сонця на шкіру — це агресивна дія. А тому щоб зменшити «страждання» шкіри, живіть її вітамінами Е, А, В і С. Якщо ви купуєте вітаміни у вигляді масла, в капсулах, то можна просто втирати їх в шкіру. Зволожена шкіра швидше загоряє на сонці.

За кілька днів до початку прийняття сонячних ванн введіть для себе правило пити морквяний сік і їсти овочі та фрукти помаранчевого кольору щодня. Адже бета-каротин просто необхідний для швидкого вироблення меланіну. А щоб бета-каротин краще засвоювався, додайте до соків і овочів помаранчевого кольору рослинне масло, ложку сметани або вершків.

За 2 години до прийому сонячних ванн з’їжте апельсин і випийте чашку чаю з шипшиною. Вітамін С, що міститься в шипшині і цитрусових, допоможе засмагнути швидше.

Перед тим як відправитися на пляж, зробіть легкий пілінг тіла, скориставшись скрабом. Знявши верхній шар відмерлих клітин, ви надасте можливість променям сонця рівно лягати на оновлені клітини шкіри. Тільки не перестарайтеся, щоб не отримати потім опік. І обов’язково після пілінгу зволожите своє тіло.

Якщо ви хочете засмагнути на сонці швидко, ви можете спробувати засіб для засмаги з бронзатори, тобто зі спеціальними частками в складі лосьйону або спрея для засмаги, які стимулюють прискорену вироблення мелатоніну. Ці кошти підсилюють загар.

Існують спеціальні ефірні масла, завдавши на шкіру які, ви зможете засмагнути швидше.

Приймайте сонячні ванни у води, а ще краще, прямо плаваючи на надувному матраці. Адже вода служить відбивачем для променів сонця, і вони, відбиваючись, будуть потрапляти прямо на вас. Крім цього, перебуваючи біля самої води, ви будете відчувати легку прохолоду і свіжість.

Якщо води поруч з тим місцем, де ви загоряєте, немає, тоді можна використовувати в якості тих же відбивачів білі пляжні рушники і лежаки. Загоряйте тільки на світлих поверхнях, до яких можна, до речі, віднести і білий пісок.

Морська сіль допомагає також засмагнути швидко. Виходячи з води, ні в якому разі не витирайтеся і не лягайте відразу. Стривайте або походіть, дозволяючи сонця обсушити вашу шкіру, роблячи загар більш яскравим і насиченим.

Рухайтеся більше на пляжі замість того, щоб нерухомо лежати годинами під сонцем. По-перше, це добре в цілому для здоров’я, а, по-друге, при активному русі ваше кровообіг буде посилюватися, а шкіра зволожується. А на вологу шкіру засмага лягає швидше. Крім цього, великим плюсом є той факт, що сонячні промені будуть падати під кутом, причому на все тіло. А тому засмага вийде більш рівним і природним. (Читайте про Літніх видах спорту і активності )

Щоб загар лягав швидше, не забувайте постійно зволожувати шкіру. Дбайте про свою шкіру. Адже ви хочете не тільки швидко засмагнути, але при цьому уникнути опіків. Читайте про те, Як засмагати правильно .

Як доглядати за шкірою обличчя після 30-35 років

Всім відомо, що доглядати за шкірою обличчя після 30 років — це не те ж саме, що догляд за шкірою в 20 років. Потрібно знати правила і основи застосування тих чи інших засобів для особи, для того щоб зберегти молодість шкіри і відсунути час відчуття старості. Чому догляд за шкірою …

Обережно: біологічно активні добавки до їжі!

Біологічно активні добавки до їжі викликають неоднозначне ставлення до себе. І противники БАДів, і захисники біодобавок можуть цілком переконливо відстояти свої позиції, аргументувавши, чому потрібно або не потрібно їх вживати. І тому відповідальність за рішення, приймати чи не приймати БАДи, повністю покладається саме на ту людину, яка має зробити цей …

Як зробити красиві брови в домашніх умовах

Чи можна зробити красиві брови в домашніх умовах? Звичайно можна. Однак якщо у вас є можливість звернутися спочатку до фахівця, щоб він підібрав форму брів вашому типу особи, то зробіть це. І потім вам залишиться тільки підтримувати форму. А знаючи, як зробити гарні брови в домашніх умовах, здійснювати корекцію вам …