Відносини, сім'я, про інтимне...

Як швидко прибрати похмілля?

Питання, як позбутися від похмілля, незнайомий тільки тим людям, які назавжди відмовилися від прийняття спиртних напоїв. Веселе і бурхливий застілля в ресторані тягне за собою важке і «недобре» ранок вдома. Неприємний запах тіла і дихання, нудота, запаморочення і почуття сорому і жалю — неповний список всіх неприємних наслідків галасливого гуляння. Добре, якщо синдром похмілля застав вас у вихідний день, але що робити, якщо на носі ділові переговори, співбесіда або маса роботи, що вимагає зосередженості.

Похмільний синдром

Похмільний синдром є справжніми тортурами для фізичного і морального стану людини. Більшість недуг пояснюється тим, що спиртні напої мають жорстким сечогінний ефект. Після кількох келихів вина або одного келиха пива вам неодмінно захочеться в туалет. Рідина вимиває з організму мінерали і вітаміни. Різко знижується рівень цукру в крові, і розширюються судини. Два останніх процесу гарантують відчуття тяжкості в голові вранці після гуляння.

Симптомами сильного похмілля є:

  • Головний біль в потиличній або лобової області, рідше — тупий або ріжучий біль в скронях;
  • Непрітний запах з рота, який не можна відчути самостійно;
  • Біль в очах при яскравому освітленні;
  • Відчуття сухості очей;
  • Тремор рук;
  • Сильна спрага;
  • Біль в м’язах, відчуття втоми і бажання спати весь день;
  • Відчуття моральної пригніченості і депресії: людину мучить почуття сорому і провини за вчорашні події;
  • Відчуття нудоти, в деяких випадках блювота і діарея.
  • Випивши один і той же кількість однакових напоїв, різні люди можуть відчувати себе по-різному. Загальноприйнятим є твердження, що чоловіки п’яніють не так швидко, як жінки. Це пов’язано з масою тіла: чим більше кілограм важить людина, тим швидше його організм переробить алкоголь. Вживання алкоголю темного кольору (коньяку, темного пива, червоного вина і наливки) тягне більш сильне похмілля. Це обумовлено великим вмістом токсинів.

    Пивне похмілля виникає після великої кількості випитого пива. У любителів хмільного напою вранці «розколюється» голова, з’являються мішки під очима, помічається неприємний запах дихання. Так як пиво має сильну сечогінну дію, вранці відчувається сухість у роті. Важливо швидко відновити водний баланс.

    Виводимо токсини

    Запах перегару, що з’являється вранці після вживання алкоголю, обумовлений інтоксикацією організму. Розщеплення алкоголю — складний процес в печінці. Етанол при розщепленні перетворюється в ацетальдегіт. Він виділяється з організму через шкіру, піт і сечу. Спроба почистити зуби або «заїсти» неприємний запах з рота не увінчається успіхом, так як пахне не тільки ротова порожнина, а весь організм в прямому сенсі.

    Перший варіант детоксикації — виведення токсинів фізичним шляхом. Потрібно штучно викликати блювоту (прочистити шлунок) і зробити вдома клізму. Саме в кишечнику знаходиться велика кількість отрут, які потрібно вивести якомога швидше. Якщо ви не вмієте або не хочете проводити запропоновані процедури, скористайтеся сорбентами, купленими в аптеці. Найбільш популярний і доступний — активоване вугілля. Це не допоможе позбутися від перегару за пару хвилин, але прискорить процес виведення токсинів.

    Можна вдатися до допомоги більш дієвих аптечних препаратів: «поліфепану», «Лигносорб» або «Ліферана». Вони мають дезінтоксикаційну дію, виводять з організму отрути, солі і продукти розпаду етанолу. Щоб прискорити процес самостійної очищення організму, можна приймати настоянку елеутерококу, бурштинову кислоту або сік свіжого лимона.

    Відновлення водного балансу

    Позбутися від похмілля допоможе поповнення організму рідиною, втраченої під час застілля. Вживання розсолу при муках від похмільного синдрому вважається класикою. Цей метод досить сумнівний, хоча дає швидкий результат. Сіль перешкоджає подальшій втраті рідини організмом. Краще вживати кисломолочні продукти (кисле молоко або кефір), мінеральну воду і відвар вівса, який можна приготувати в домашніх умовах.

    Відновлення нервової системи

    Зневоднення і зниження рівня цукру уповільнюють роботу мозку, викликають неприємне відчуття провини і депресії. Щоб швидко «активувати» мозок і змусити його працювати, приймайте «Гліцин». Щогодини розсмоктуйте по одній таблетці «Гліцину», помістивши її під язик. Він підвищує розумові здібності, зменшує психічну напругу і регулює обмін речовин.

    Якщо у вас немає часу і потрібно позбутися синдрому похмілля в максимально короткі терміни, на допомогу прийдуть:

  • «Пантогам»,
  • «Мексидол»,
  • «Панангин»,
  • «Пикамилон».
  • Ці таблетки сприятливо впливають на стан нервової системи і нормалізують роботу серцево-судинної системи. Ще одне популярне засіб, швидко усуває похмілля, — «Ентеросгель». Він допомагає виводити токсини і отрути з організму, що покращує загальне самопочуття і позбавляє від перегару. Прийом «Ентеросгель» позбавляє від почуття нудоти і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

    Водні процедури

    Відновивши водний баланс і прискоривши роботу видільної системи, потрібно прискорити кровообіг. Водні процедури в домашніх умовах помітно поправляють здоров’я і покращують самопочуття. Вранці після «бурхливої ночі» тіло має неприємний затхлий аромат, тому необхідне прийняття душа.

  • Контрастний душ. Починайте купання з обливання теплою водою. Намильте все тіло, щоб змити запах поту і дати дихання порам. Потім змініть теплу воду гарячої, через 3 секунди різко включіть холодну. Ця процедура бадьорить і додає сил.
  • Холодний душ. Така процедура рятує від синдрому похмілля, але може привести до переохолодження і захворювання застудою. Холодну воду потрібно лити на голову і тіло не більше 10-15 секунд.
  • Сауна. При можливості відвідайте сауну або парну. Тепле вологе повітря відкриває пори і допомагає токсинів швидко виводитися з організму. Чисте тіло «дихає», що прискорює всі обмінні процеси.
  • Тепла ванна з лавандовим маслом. Ванна з ефірною олією допомагає прискорити роботу нирок і швидше вивести солі і отрути. Двадцятихвилинний сеанс релаксації прискорить виведення отрут в 20-25 разів.
  • Холодний компрес. Допомагає тільки від головного болю. Прикладений льодовий компрес звужує судини і зменшує одутлість обличчя.
  • Гімнастика

    У період важкого похмілля заборонена фізичне навантаження. Це може негативно позначитися на роботі органів серцево-судинної системи і спровокувати мікроінсульт. Корисна дихальна гімнастика: протягом 5 хвилин потрібно робити плавні глибокі вдихи (по 6 секунд) і повільні видихи (теж по 6 секунд). Вентиляція легенів допомагає швидше прибрати неприємний запах. Дихальні вправи рятують від нудоти. Якщо ви перебуваєте на роботі, але самопочуття досі не покращився, обов’язково зробіть коротку дихальну гімнастику.

    Як уникнути похмілля

    Краще запобігти недузі, ніж його лікувати. Якщо слідувати ряду важливих рекомендацій, прибрати похмілля буде простіше. Кращий спосіб — відмова від прийняття алкоголю. Це допоможе не червоніти від запаху перегару, не страждати від м’язової і головного болю. Якщо таку пораду неможливий, дотримуйтесь правил:

  • Не пийте спиртне на голодний шлунок. Це може викликати відчуття нудоти і швидке сп’яніння. Разом з алкоголем вживайте багато води і багато їжте. Це знизить кількість неприємних відчуттів на ранок і позбавить від стійкого перегару.
  • Перед прийомом першого келиха спиртного випийте активоване вугілля (розрахунок: 1 таблетка на 10 кг ваги тіла).
  • Між прийомами спиртного витримуйте півгодинні паузи. Спілкуйтеся з друзями, танцюйте, виходьте на свіже повітря.
  • Не змішуйте алкогольні напої. Це призведе до виникнення головного болю і появи неприємного запаху з рота під час застілля і після нього.
  • Чи не «смакуйте» спиртне, подовгу тримаючи його в роті. Слизова оболонка рота швидко поглинає алкоголь і призводить до швидкого сп’яніння.
  • Щоб позбутися відчуття тяжкості і головного болю, не обов’язково ковтати жмені таблеток. Можна скористатися народними радами і поліпшити самопочуття народними засобами.

    Як позбутися від бородавок?

    З кожною людиною в будь-який момент може з’явитися неприємний сюрприз у вигляді бородавок. Чи є ситуація страшної, безвихідній, і як позбутися від бородавок в домашніх умовах? Прихильники народної медицини стверджують, що ця проблема цілком вирішувана і можна обійтися без хірургічного втручання. Причиною появи бородавок є вірус папіломи людини. Вірус може …

    Як позбутися від розтяжок на животі після пологів?

    Розтяжки після пологів на животі — це поширена проблема жінок. Деякі абсолютно переконані в тому, що прибрати стрії (розтяжки) — це непосильне і нерезультативна завдання. Поговоримо про те, як прибрати розтяжки на животі швидко, недорого і надійно. Цікаво, що стрії можуть з’являтися як у жінок, так і у чоловіків, але …

    Як прибрати шишку на нозі?

    Шишки на ногах є причиною сильних болів, незручності в носінні взуття та, врешті-решт, некрасивого зовнішнього вигляду. «Володарі» цієї проблеми задаються логічним питанням: «Як позбутися від шишок на ногах?» Важливо розуміти, що немає єдиного методу, який допоміг би прибрати проблему, до недуги необхідно підходити комплексно. Прибрати шишку без операції можна, але …