Відносини, сім'я, про інтимне...

Як позбутися від тютюнової залежності і назавжди кинути курити?

Нікотин — наркотик, хоча і слабкий. І, як будь-який наркотик, викликає звикання. І кинути палити може не кожен. Вірніше, може кожен, але не хоче, тому що прихильність до нікотину не тільки на хімічному, а й на психологічному рівні.

Як починається ранок курця? Стало зрозуміло, покурив — добре! Поїв, покурив — знову добре! На роботі все курять, на перекури ходять всі разом. Свято, застілля — після чарки знову ж палити хочеться! Виникають стереотипи поведінки, звички, ритуали, пов’язані з курінням. Так як же розірвати це замкнене коло?

Для початку варто запам’ятати: кинути палити назавжди людина може лише тоді, коли хоче цього сам. Не можна змусити його — не спрацює! Тільки добровільне бажання призводить до успіху. Припустимо, ви вирішили зав’язати з тютюном. З чого почати?

Найкраще з відпустки. Тоді легше розлучитися зі звичними ситуаціями, коли навколишні програмують на приєднання до процесу куріння. Отже, відпустка. Ви поїхали — неважливо, куди: в Сочі, на Мальдіви, до бабусю в село. Куриво не купуєте про запас. Докурювати останню пачку і все… Добре, якщо це трапиться ввечері, перед сном. Отже, ви загасили останню сигарету і лягли спати…

Життя без сигарет

Ранок починається з пошуків сигарет. Але ви згадуєте, що ви зав’язали, тому з тугою снідаєте і йдете зайняти себе чимось. Найкраще, якщо це заняття буде цікавим для вас — тоді ви швидше забудете про тютюн. А якщо курити все-таки хочеться, то скажіть собі, що потерпіти треба тільки два дні. Вже два-то дня ви зможете, вірно?

Вранці третього дня ви прокидаєтеся і виявляєте, що ви все ще живі. І тому вмовляєте себе потерпіти ще два дні. Маленьких два дні з! Адже змогли ж ви обійтися без сигарет цілих два довгих дні! До речі, саме ці перші дві доби — найважчі. За цей період часу починають рватися хімічні зв’язки вашого організму з нікотином. У наступні два дні ви починаєте звикати не курити, і це вам починає подобатися!

В останні дні відпустки ви закріплюєте успіх, нагороджуючи себе чимось цікавим. Тільки не намагайтеся «відзначити» ваше досягнення алкоголем — під градусом мозок може згадати старе і спровокувати вас закурити!

Після повернення додому і на роботу спокійно оголосіть усім, що ви більше не курите. Уникайте ситуацій, коли навколо вас тільки палять. Найкраще, звичайно, було б змінити роботу, хоча це іноді і правда, вихід! На новому місці вас ніхто не буде кликати на перекури, і ви не зірветеся.

І наостанок найголовніше — ніколи не намагайтеся спробувати покурити, навіть «одну затяжечки»! Все може повернутися на круги своя за одну хвилину, а кидати ще раз може не вистачити сили волі! Краще перетерпіти, якщо виникне таке бажання, щоб уникнути рецидиву. І тоді ви зможете дихати тільки чистим повітрям!

Як відмити руки від суперклею або прибрати його з одягу?

У побуті часто доводиться рятувати багато речей за допомогою суперклею, але іноді і самим потрібно знати, як врятувати пальці, одяг або забризканий поверхню стільниці від слідів клейкої речовини. Прибрати супер клей з пальців можна за допомогою народних засобів або за допомогою інших хімікатів. Відмити його можна абсолютно безболісно, якщо не …

Як витягнути жуйку з волосся за допомогою народних засобів?

Така біда рано чи пізно може статися з будь-якою людиною. Більше залипанию жувальної гумки в волоссі схильні діти, які можуть стати жертвою невдалого жарту однокласника, і жінки з довгими косами. Головне, не як жуйка потрапила в вашу шевелюру, а як позбутися від неї, не зачепивши довгі пасма. Якщо з вами …

Як правильно витягнути кліща у людини в домашніх умовах?

З приходом теплих весняних днів все більше любителів природи і шашликів відправляються на пікніки в парки, ліси або посадки. Ще на шкільній лаві діти дізнаються, як правильно одягнутися на прогулянку в парк чи ліс, щоб захиститися від маленьких кровососів паразитів. Активізація кліщів припадає саме на теплі сезони (з середини весни …