Відносини, сім'я, про інтимне...

Як позбутися від нудоти при вагітності?

Період виношування дитини — один з найбільш складних і трепетних періодів у житті кожної жінки. Він сповнений надій, радощів, переживань, приємних і неприємних моментів. Всі 9 місяців майбутня мама щодня відчуває нові стану, які, як усім відомо, не завжди виявляються приємними. Внутрішній підйом і щастя від передчуття майбутнього материнства надають дюжини силу і терпіння. Природа не дає випробувань, з якими неможливо було б впоратися. Але з деякими неприємними супутниками вагітності можна впоратися і прибрати яскраві симптоми токсикозу.

Відчуття нудоти вважає першим і найяскравішим ознакою вагітності. Багато дівчат, з’ївши зайвого або просто зіпсований продукт, при відчутті нудоти помилково вважають себе вагітними і біжать за тестами в аптеку. І вони не дарма це роблять, так як токсикоз і є один з тих симптомів, який відчуває майже кожна майбутня матуся під час виношування дитини. Деяких починає нудити вже в перший місяць, інші відчувають симптоми токсикозу протягом усього першого триместру або навіть близько 16-ти тижнів, а деяким щасливчикам вдається не познайомитися з відгомонами процесу, що виникає всередині материнського організму. Але в будь-якому випадку краще заздалегідь мати в арсеналі парочку методів, що пояснюють, як позбутися від нудоти під час вагітності.

Що таке токсикоз?

Цей процес називається інакше самоотравлением або аутоотравленіем організму. Не сприймайте все надто буквально. Це не означає, що в організмі виділяються токсини, що заражають себе і малюка. Настання вагітності — це стрес не тільки для психологічного стану жінки, але і для всіх систем органів. Навіть фахівці не можуть до кінця зрозуміти природу виникнення цих дискомфортних відчуттів.

При розвитку плода у жінок, дійсно, виділяється певна кількість продуктів розпаду, які можуть спровокувати нудоту. Саме вони і можуть отруювати організм і життя майбутньої породіллі. Також це може бути спровоковано бурхливим зростанням гормонів і справжнім «переполохом» в раніше стабільному гормональному фоні.

Другою причиною багато доктора вважають психологічний настрой. Психологи сходяться на думці, що при небажаної вагітності нудота виникає значно частіше, ніж у матусь, що радіють своїм становищем. В окремих випадках токсикоз може спровокувати викидень, так як ваше внутрішньо настрій передається всім органам. Вони, в свою чергу, прислухаються до господині і не хочуть сприяти розвитку плода, що може привести до його відторгнення і викидня. У таких страшних випадках неможливо обійтися прогулянками на свіжому повітрі. Тут потрібна серйозна допомога досвідченого психолога.

Як знизити шанс появи нудоти і вгамувати виник дискомфорт

До свого тіла і внутрішньому стану потрібно прислухатися і вміти вплинути на стан здоров’я. Перший спосіб позбутися від нудоти — налаштувати себе на її відсутність. На перших погляд рада здається смішним і дурним, але це зовсім не так.

Багато дівчат, не будучи раніше вагітними, сформували в голові стійкий стереотип, який свідчить, що першою ознакою вагітності є саме відчуття нудоти. У підсумку, коли дівчина дізнається про вагітність, в голові спалахує лампочка з назвою «Нудота». Це схоже на досвід з собакою Павлова. Навіть якщо передумов для нудоти немає, психологічно дівчина викличе її сама.

Другий психологічний спосіб позбавлення від нудоти — відволікання. При занятті яким-небудь цікавою справою у вагітної жінки відбувається перемикання зосередженості з поганих відчуттів на що-небудь інше. Якщо раніше ви не спостерігали особливих переваг і не обзавелися улюбленим хобі, саме час його відшукати. Вишивання, малювання, читання, приготування або прибирання можуть відвернути вас на тривалий час.

Якщо описані психологічні бар’єри вам не здолати або ситуація трохи серйозніше, то слід застосувати деякі народні мудрості, які також послаблюють симптоми токсикозу.

Чай з м’ятою

М’ята здавна вважається «жіночою» травою. Вона заспокоює і нормалізує внутрішнє психічний стан жінки. Теплий м’ятний чай нормалізує слиновиділення, яке завжди підвищується перед блювотними позивами, а також знімає втому, будучи натуральним заспокійливим.

Заварка

Ложечка охолодженої заварки чорного чаю допомагає впоратися з порушеннями травлення не тільки у вагітних. Але в період виношування дитини вона не зашкодить.

Лимон

Стакан мінеральної води з лимонним соком відмінно допоможе утамувати відчуття наступаючої нудоти. Для профілактики пийте склянку кислої лимонної води після прийому їжі, не чекаючи нудоти.

Свіже повітря

Прогулянки корисні абсолютно в будь-яку погоду. Тепло одягніться і бігом на прогулянку в парк, навіть якщо на вулиці мороз або мрячить. Свіже повітря обов’язковий всім майбутнім мамам. Прогулянки не повинні бути коротше години (бажано пару годин).

Плавність

У період виношування ви відповідаєте не лише за свій організм, але і за майбутнього малюка. Не робіть різких рухів, так як ви не знаєте, чим це може для вас обернутися: від нудоти до сильного запаморочення.

Не забувайте про харчування, яке показано в період вагітності. Не можна наминати в обидві щоки улюблені шкідливі продукти. Прийом їжі повинен відбуватися часто, а порції повинні стати менше. Не можна «хапати» дуже гарячу їжу. Їжа повинна бути теплою. Забудьте про корейську морквині, бабусиних пиріжках і солодких калорійних тортах з масляним кремом. Від такого і в звичайному стані може знудити, а вже майбутню маму тим більше.

Піклуйтеся про себе, тому що ця турбота безпосередньо передасться вашій дитині. Плід розвивається всередині вас, тому тільки ви відповідаєте за його майбутнє здоров’я. Не лінуйтеся, не нехтуйте правилами харчування, тому що дуже складно пробачити собі страждання майбутнього малюка в разі його хвороб. Категорично відмовтеся від неправильного способу життя, і така проблема, як токсикоз, обійде вас стороною.

Як очистити бронхи і легені курця в домашніх умовах?

Складно переоцінити шкоду, яку приносить куріння. Адже дим, який міститься в тютюні, вміщує в себе небезпечні речовини, зокрема, канцерогени. Крім того, він здатний накопичуватися в організмі, а значить, його негативний вплив на органи з часом буде значно більше. Саме тому, як тільки людина кидає цю шкідливу звичку, у нього може …

Як видалити жировики на обличчі або тілі?

Жировиком є новоутворення, яке локалізується під шкірою і характеризується розростанням підшкірно-жирової клітковини. Поява злоякісного утворення пов’язано з раціоном їжі, а також способом життя. Як правило, в групі ризику знаходяться люди, які вживають шкідливу їжу, а також провідні пасивний спосіб життя. Найбільше «володарів» новоутворення турбує неестетичний вигляд. Насправді, видалити жировик в …

Як прибрати папіломи в домашніх умовах?

Папіломи відносяться до розряду доброякісних новоутворень, за виникнення яких відповідальний вірус папіломи людини. Такі асоціації можуть з’явитися практично на будь-якій ділянці людського тіла. Небезпека захворювання полягає в тому, що від моменту інфікування до появи ознак можуть пройти навіть роки. Крім того, новоутворення можуть перероджуватися в злоякісні, саме тому слід з’ясувати, …