Відносини, сім'я, про інтимне...

Як позбутися від газів в животі?

Найбільш частим симптомом, який супроводжує патології з боку травної системи, є підвищене газоутворення. Скупчення газів в кишечнику є ознакою неполадок роботи шлунково-кишкового тракту, а також може говорити про початок розвитку деяких захворювань. Це питання досить делікатне, тому багато хто соромиться говорити про неї і відкладають візит до лікаря до останнього.

Як позбутися від газів? Для початку слід з’ясувати, що спровокувало розвиток

Неприємного симптому.

Провокуючі фактори

Викликати здуття в животі може ряд причин:

  • Продукти, які викликають процеси бродіння в організмі. До них відносяться пиво, квас, чорний хліб;
  • Їжа, яка сприяє утворенню газів: газована вода, капуста, квасоля, яблука, картопля;
  • Якщо у людини спостерігається непереносимість лактози, то при вживанні молочних продуктів можуть накопичуватися гази;
  • Дисбактеріоз;
  • Кишкові інфекції;
  • Хронічне запалення підшлункової залози;
  • Глистяні інвазії;
  • Кишкова непрохідність;
  • Оперативне втручання;
  • Сильний стрес;
  • Цироз печінки.
  • Отже, як позбутися від газоутворення? Детально розглянемо рекомендації.

    Зміна своїх звичок

    У більшості випадків кишковий газ пов’язаний з надмірним заковтуванням повітря. Це може відбуватися в таких випадках:

  • Переїдання;
  • Куріння;
  • Вживання жувальних гумок або льодяників;
  • Вживання алкогольних напоїв.
  • Якщо якась із цих звичок здолала вас, то слід постаратися позбутися від неї.

    Ведення продовольчого щоденника

    Варто розуміти, що слід остерігатися не лише тих продуктів, які викликають газоутворення в кишечнику, але і їжі, на яку у організму виникає підвищена реакція. Для визначення такої їжі слід скласти тижневий список вживаних продуктів. Крім того, потрібно простежити за кількістю виробленого газу за день.

    Медикаментозне лікування

    Лікарські препарати на симетикон нейтралізують газові бульбашки. Такі медикаменти бувають в різних формах: у вигляді таблеток, рідини і навіть жувальних гумок. А таблетки на основі деревного вугілля не тільки рятують від неприємного запаху, але і сприяють зменшенню газоутворення в кишечнику.

    Метеоризм — це лише симптом якогось захворювання, тому потрібно лікувати не саме здуття, а захворювання, що викликало неприємний симптом.

    Комплексне лікування надлишкових газів в кишечнику включає в себе наступне:

  • Симптоматичну терапію;
  • Етіотропну терапію;
  • Патогенетичну терапію.
  • Симптоматичне лікування зменшує больовий синдром і пов’язане із застосуванням спазмолітичних препаратів.

    Патогенетичне лікування включає в себе три складові:

  • Сорбенти. Препарати здатні зв’язувати і вивести з організму токсичні речовини. Все ж такі адсорбирующие речовини, як активоване вугілля, не можна приймати тривалий час, так як у них є серйозні побічні ефекти;
  • Ферментативні засоби в своєму складі мають ферменти, які покращують роботу травної системи;
  • Піногасники. Гази в кишечнику накопичуються у вигляді піни, а ця група препаратів гасить цю піну, а також покращує всмоктувальну здатність кишечника. Піногасники також покращують кишкову моторику і мають вітрогінну впливом.
  • Етіотропне лікування спрямоване безпосередньо на саму причину, що викликала неприємні відчуття в животі. Етіотропні препарати підсилюють кишкову перистальтику. Наприклад, пробіотичні препарати відрізняються наявністю живих бактерій, який нормалізують роботу кишечника і ефективно борються з дисбіозом.

    Правильне харчування

    Насамперед слід з’ясувати, які продукти провокують газоутворення в шлунку і кишечнику, а потім прибрати їх зі свого раціону.

    У кожному індивідуальному випадку викликати газоутворення можуть різні продукти. Наприклад, у одних людей це солодощі та хлібобулочні вироби, а у інших — жирна або м’ясна їжа. Як би там не було, всім слід остерігатися їжі, яка містить велику кількість клітковини:

  • Помідори;
  • Картопля;
  • Цибуля;
  • Фрукти;
  • Цитрусові;
  • Банан;
  • Чорнослив;
  • Родзинки;
  • Здоба;
  • Свіжа і кисла капуста;
  • Боби (сочевиця, горох).
  • Протягом двох тижнів краще не вживати молоко і молочні продукти. Це допоможе виявити, чи немає у пацієнта непереносимості лактози. Якщо стан покращився, значить, причина саме в цьому. У тому випадку, якщо непереносимості лактози немає, хворим корисно вживати кисломолочні продукти.

    Корисно буде вживати їжу невеликими порціями кожні дві години, а також намагатися не переїдати.

    Слід добре пережовувати їжу і є не поспішаючи. Вживайте воду до восьми склянок на добу. Вона здатна позбавити від метеоризму. Також чай з лимоном, м’ятою або імбиром буде корисний при здутті.

    Насіння анісу і кмину просувають гази по травному тракту. Перемеленние пшеничні висівки містять неперетравлювану клітковину, тому їх слід регулярно приймати.

    Іноді таку реакцію може викликати незвична або екзотична їжа, тому в такі моменти краще не експериментувати.

    Можна влаштовувати розвантажувальні дні на рисі або кефірі. Вони допоможуть відновити роботу травної системи і вивести токсичні речовини з організму.

    Вправи

    Легкі вправи і фізична активність під час скупчення газів прискорюють процеси травлення і сприяють їх виведенню. Наприклад, після вживання їжі можна прогулятися швидким кроком.

    Швидко позбутися від здуття в шлунку і кишечнику можна, якщо поєднувати правильну дієту і прийом лікарських препаратів.

    Доведено зв’язок між метеоризмом і психоемоційним станом. Занепокоєння і напруга збільшує частоту дихання. Як наслідок, людина заковтує більшу кількість повітря. Глибоке спокійне дихання зменшить газоутворення.

    Народна медицина

    Народними засобами можна лікуватися при скупченні газів, але тільки після консультації з лікарем.

    Поговоримо про найефективніших рецептах:

  • Фенхель. Це ефективне і м’яке засіб, яке можна давати навіть маленьким дітям;
  • Корінь солодки. З рослини готується відвар, який приймається щодня;
  • Насіння кропу. Готується настій протягом декількох годин і також приймається щодня;
  • Сік картоплі. Вживати варто свіжовичавлений сік протягом тижня;
  • Іржавий в’яз. Для початку лікарська рослина подрібнюють до порошкоподібного стану, а потім готують відвар. Проціджений відвар приймають щодня.
  • Отже, скупчення газів — це не захворювання, а симптом. Якщо ж метеоризм має постійний характер і супроводжується печією, болями, діареєю або запорами, то слід негайно звернутися до лікаря. Якщо підозра на наявність патології не підтверджено, то продовжуйте дотримуватися лікарські рекомендації та будьте здорові!

    Як вилікувати запалення ясен?

    Гінгівіт є поширеним захворюванням, при якому розвивається запальний процес ясен, виникає її почервоніння і роздратування. Якщо своєчасно не лікувати захворювання, то воно може викликати серйозні ускладнення, тому при виявленні характерних симптомів слід відразу ж звернутися до стоматолога. Поговоримо про те, чим лікувати запалення ясен, а також про те, як запобігти …

    Як краще прибрати родимку, і чи можна це робити?

    Чи не знайдеться такої людини, у якого на тілі не було б жодної родимки. Родимка може доставляти людині не тільки естетичні незручності, вона може викликати неприємні відчуття і дискомфорт. Тому варто розібратися у важливому питанні: «Як видалити родимку?» Родимки є доброякісними новоутвореннями, які в більшості своїй не викликають ніяких проблем. …

    Як позбутися целюліту народними засобами?

    Целюліт є прикрою проблемою, яка псує життя і знижує самооцінку багатьом жінкам. Як прибрати целюліт в домашніх умовах? Однозначної відповіді на це питання немає, тому що існує цілий комплекс заходів, які допомагають швидко і ефективно позбутися від ненависної проблеми. Целюліт — це наслідок порушень з боку відтоку лімфи, а також …