Відносини, сім'я, про інтимне...

Як очистити бронхи і легені курця в домашніх умовах?

Складно переоцінити шкоду, яку приносить куріння. Адже дим, який міститься в тютюні, вміщує в себе небезпечні речовини, зокрема, канцерогени. Крім того, він здатний накопичуватися в організмі, а значить, його негативний вплив на органи з часом буде значно більше. Саме тому, як тільки людина кидає цю шкідливу звичку, у нього може виникнути питання: «Як очистити свої легені в домашніх умовах після куріння»?

Насправді, людський організм настільки унікально влаштований, що після того, як людина кинула палити, він починає самостійно природним шляхом очищатися. Але проблема в тому, що це не відбудеться швидко, особливо, якщо ви давно курили.

Перш за все поговоримо про те, чому це питання постає так гостро. Вся справа в тому, що після відмови від куріння в організмі людини відбуваються докорінні зміни, серед яких:

  • Зниження функціональної активності імунної системи, а значить, вразливість до інфекцій;
  • Психоемоційні розлади;
  • Збільшення маси тіла.
  • Всі ці зміни можна подолати, якщо очистити легені курця. Як правильно це зробити?

    Важливі рекомендації

    Існує багато порад по очищенню організму в домашніх умовах, серед яких можна виділити такі:

  • Повна відмова від шкідливої звички. Випалювання навіть декількох сигарет в день буде перешкоджати очищенню;
  • Комплексне очищення, яка включає в себе лікування інших уражених органів і систем. Можна хоча б почати з вживання чистої води, яка здатна вивести токсичні речовини з організму;
  • Виняток прокурених місць і компаній, в яких прийнято курити. Як відомо, пасивні курці страждають навіть більше, ніж активні;
  • Правильна організація приміщення, в якому перебуваєте. Вологість, температура повітря — все це має набагато більшу важливість, ніж лікарські препарати. Організація середовища включає в себе регулярні провітрювання приміщень, зволоження повітря, щоденне вологе прибирання.
  • Техніка, яка випромінює позитивно заряджені іони повинна знаходитися якомога далі. Виявляється, позитивно заряджені іони негативно впливають на легені, тому під час роботи потрібно подалі знаходитися від телевізорів, кондиціонерів, комп’ютерів. Якщо ж такої можливості немає, то необхідно намагатися під час обіду прогулюватися парком, особливо біля фонтану, який, навпаки, випромінює негативно заряджені іони і прибере негативні частинки з шкіри.

    Корисні поради

    Вже через кілька тижнів після того, як людина кинула палити, до легких починають повертатися сили. А через один-два місяці поступово проходить кашель і виділення мокротиння. До речі, поява кашлю і виділення слизу — це «дзвіночок», що сигналізує про те, що очищення почалося. Але для того, щоб правильно очистити легені і бронхи курця після куріння, необхідно дотримуватися наступних порад:

  • Вживайте ананаси. Зміст в ананасах Бромелін сприяє очищенню легенів і омолодженню всього організму. Вони ефективно борються із запальними процесами, заспокоюють нервову систему, а також виводять токсичні речовини і шлаки;
  • Вживайте часник. Мабуть, часник — це найкращий засіб, який допомагає очистити легені. Вся заслуга належить аллицина — речовини, яка міститься в продукті. Ця речовина здатна розчинити шкідливу слиз, що знаходиться на легких, і вивести її;
  • Вживайте яблука. Цей фрукт покращує функціональну здатність легенів;
  • Щоденне вживання зеленого чаю. Напій має антиоксидантні здібностями, запобігає розвитку раку, а також очищає легені. Крім того, корисно вживати трав’яні чаї з відхаркувальний ефект;
  • Збільште вживання фруктів і овочів. Це хороші антиоксиданти, які підвищують імунітет.
  • Гімнастичні вправи

    Швидко очистити легені і бронхи після куріння допоможе дихальна гімнастика. Як тільки ви змусите свої легені працювати, швидше відбуватиметься очищення від токсинів.

    За допомогою глибокого дихання і збільшення припливу до легким можна очистити легені і бронхи курця після куріння.

    Можливо, ви чули про повну диханні йогів. Так ось, воно включає в себе:

  • Нижній дихальний процес;
  • Середній;
  • Верхній.
  • Правильне виконання цих вправ поліпшить вентиляційні здатності легень, а також позбавить від серцево-судинних патологій. Також значно покращиться резистентність організму до вірусів, бактерій і психічних навантажень.

    Заняття бігом, плаванням, фітнесом, швидкою ходьбою, їздою на велосипеді — все це допоможе впоратися зі стресом, який пов’язаний з відмовою від куріння.

    Інгаляції і лазня

    Як інгаляцій найкраще використовувати трав’яні збори з такої рослинної сировини:

  • Чорної смородини;
  • Шавлії;
  • Ялівцю;
  • Кедра;
  • Евкаліпта;
  • М’яти;
  • Полину.
  • Також за допомогою банних процедур можна позбутися від шкоди тютюнового диму. Досить відвідувати баню щотижня.

    Наприкінці хотілося б відзначити, що очищення легенів — це невід’ємний процес, необхідний для нормального функціонування організму. Тому кинути палити — це тільки перша «щабель» на шляху до оздоровлення, а далі слід набратися терпіння і дотримуватися рекомендацій фахівців.

    Як видалити жировики на обличчі або тілі?

    Жировиком є новоутворення, яке локалізується під шкірою і характеризується розростанням підшкірно-жирової клітковини. Поява злоякісного утворення пов’язано з раціоном їжі, а також способом життя. Як правило, в групі ризику знаходяться люди, які вживають шкідливу їжу, а також провідні пасивний спосіб життя. Найбільше «володарів» новоутворення турбує неестетичний вигляд. Насправді, видалити жировик в …

    Як прибрати папіломи в домашніх умовах?

    Папіломи відносяться до розряду доброякісних новоутворень, за виникнення яких відповідальний вірус папіломи людини. Такі асоціації можуть з’явитися практично на будь-якій ділянці людського тіла. Небезпека захворювання полягає в тому, що від моменту інфікування до появи ознак можуть пройти навіть роки. Крім того, новоутворення можуть перероджуватися в злоякісні, саме тому слід з’ясувати, …

    Як можна вивести бородавку в домашніх умовах?

    У дитинстві всі були напевно впевнені, що бородавки на руках з’являються після дотику до жабі, і бідну тварину вселяло огиду і страх. Але причиною виникнення неприємних утворень на тілі служить потрапив в організм ВПЛ (вірус папіломи людини). Так як з’явилися бородавки — далеко не найстрашніша ступінь розвитку цього вірусу, краще …